微习惯
最近在低谷期，看到这类能督促自己 "动起来"的书籍都忍不住会加入书架，然后，趁有空的时候安安静静地投入阅读。
Emmm，其实这本书跟我想象中差不多，就是整体框架跟一般的鸡汤文差不多，但是它的风格和内容又稍微倾向工具书，所以，阅读起来还是会模仿学习作者的方法去培养属于自己的微习惯。
《微习惯》读书笔记——
作者详细介绍了自己实施"微习惯"的方式和心理暗示，比如，"每天看2页书"，"每天写50字"等，这些看上去毫不吃力甚至无关紧要的小事。但是坚持下去，大脑会慢慢接受这些微习惯的暗示，日积月累地就会把它们当成跟吃饭、喝水一样平常的事，从而让我们摆脱抵触心理。
作者还分析道，想要解决拖延症，可以设立微目标，分解任务，一步一个脚印完成任务，从而达到提高效率、自我提升的效果。
微习惯的坚持也会对其他生活领域产生奇妙的影响，比如，我们会开始自觉打扫卫生，清理物品，早起早睡，运动健身……
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本文标题：《微习惯》 真的有用吗？
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