同样的话，安慰别人，真的能够起到好的作用。但是对自己，却没有任何效果。
朋友果树，因为事情多，压力大，好几次失眠了。实在忍不住了，给我联系了。我开解果树，运用自己的平生经历，从各个角度让果树能够接受现在的处境。也告诉果树现在的处境真的不是自己认为的那么不好。觉得不好，果树你自己的心理原因也占一部分的分量。
总之后来果树说，事情果真在慢慢好转，自己感觉好多了，心里的承受能力也发生了变化。能够帮到果树，挺好的。
可是用理论指导自己去做到却好难。比如关于睡觉晚的问题，总是管不住自己。手机玩了一会儿又一会儿。好多次都想着吃安眠药早睡觉吧。鉴于脑子已经很一般了，安眠药对脑子会有影响，到现在也还是没有专门吃过，感冒药里面含有的安眠成分不在范围内。
还是自控能力太差。我自己关于晚睡的负面影响理论再强大，白天关于精力分配利用的执行很彻底，即使再用脑，身体运动，晚上睡觉时仍然还是以前的我。是对自己不够狠。
老妈说，因为我不瞌睡。与其绞尽脑汁想怎么早睡，不如顺其自然。每天试着提前一分钟。如果没有做到，那就每两天提前一分钟。力量战不行，还是拉锯战吧。即使不能短时间睡着，躺床上闭目养神也是好的。不要老是玩手机，眼睛已经不好了，难道想变瞎吗！
我之前还关于晚睡的事情跟朋友聊过，情况也是类似。不过人家最后是能够管住自己了，睡觉确实比以前早了。
而我呢，还是没有做到。晚上睡得晚，早上想了好多次的早起运动，已经很长时间没有做到过了。上次还是朋友结婚那天，我早起了好运动了，虽然前天晚上睡得比平常要晚。
再比如，跟朋友说了，结婚是一件很重要的事情，不要太轻易地决定。结果对自己的婚姻看法却是，结婚好麻烦，觉得差不多几个月就结婚也是可以的。反而不想婚前恋爱时间长，那样的话会接受不了，觉得好烦。三分钟热度的原因吧。可是这样的话，结婚了以后，要一起过好多年，能受得了吗？我也不知道。还跟自己说，结婚是人生中的一个环节，如果相处不好，最后离婚，也要有心里准备。因为离婚也是一个可能发生的事情。
哎，什么时候开始言行不一了。说是一回事，做是另一回事。好在我不轻易许诺，一旦言出，就必行了。这样一说，又好矛盾。难道是双重人格？一个负责剖析自己，头头是道；另一个专门与自己作对，偏偏就逆反。越是要求自己做到的事情，而且明明知道做到了是有好处的，还越是阻止自己做的。
又或许只是自己为自己做不到找的这样的一个假想理由。算了，不写了，再玩一会儿，然后提前一分钟放下手机，睡觉。
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