一个目标：
非暴力沟通之实操践行总结第一天
三个步骤：
1.2019.6.13 1-012-汪秀明 打卡第10天
2：非暴力沟通自主践行总结
女儿临近中考，最近满脑子都是她即将要面临的中考，谈得最多的话题也是中考。从今天起我下了一个决定，接下来的日子她不谈起，我不再主动谈中考的话题，一切回到和平常的状态一样。中考只是一个起点，当我们想通了，以平常心对待，孩子自然会放下她的焦虑。
就拿女儿摔跤这件事来说吧。
观察：我观察到一个事实是摔跤了，按平常摔跤也没啥。但我今天重新来感受到的是她潜在的紧张和恐惧引发了这次摔跤。
需求：她的需求是我们的关心不够，周末没有更多的时间陪她。摔跤之后的需求是有一些带受害者思维，引发同情。“你们看，我都摔伤了，带病上学，如果这次联考没有考好也是可以原谅和宽恕的。”
请求：她昨天告诉我说：“妈妈，这周日就是父亲节，我打算给爸爸写封信”这封信会不会是关乎假如我中考没有考到满意的学校，我想我还是去厚德（厚德是她想要的）请求爸爸支持她。
3.践行中我们需要带着觉察去内观生活的点点滴滴。感谢战友的相互支持和鼓励！每天进步一点点。我也感受到志华教练虽然没有语音上课，心里有一种声音在说：“相信你们每个人都能好好的去践行”玫瑰]
每天的生活都是新的！[太阳][太阳][太阳]
网友评论