周检视第七周20140427

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

#周检视#第7周20180427

本周关键词：放下

本周总评：7

检视：

八大关注之健康（8分）

坚持晨跑（5/7）；多种形式运动（打羽毛球，乒乓）；饮食控制减重；打卡平板支撑4次

晚11早5:30（6/7）晚睡1次

下一步调整：睡觉逐步10:30，每餐减量

周检视第七周20140427

八大关注之家庭（7分）

1每天亲子交流，不断调整方式，孩逐渐克制情绪

2外公接到电话即出发来奖励外孙，老人比我们更付出，与老爸越来越同频

3父子的矛盾调和不到位

4放下执念，还走路的权利

下一步调整：疏导情绪，增加灵活度

八大平衡之事业（7分）

1工作繁忙，心里急躁，及时调整，定计划完成

2【得到】改版，用X mind软件做图，练习不够

下一步调整：笔耕不辍2-3/周

周检视第七周20140427

八大平衡之学习（7分）

1易效能教练团分享受益（葛、潘、黄），新学X mind画图存档

2整理书目，建阅读体系

3得到专栏，碎片学习，增知见广

下一步调整：读书笔记每天

周检视第七周20140427

八大平衡之人际（7分）

1易小组成员感情越来越浓厚，更多的敞开

2承接记录大臣，主动链接陌生人。人与人之间就在这被帮助和帮助人中产生关系。

下一步调整：及时的回应

八大平衡之效能（6分）

情绪影响专注，不执着自己的念就没有了情绪

下一步调整：专注当下

八大平衡之财富（8分）

收支平衡

给孩买了礼物（圆框眼镜，背包）

外公的奖金处置

下一步调整：共同学习财商

下周目标

青蛙1:专注当下，提高效能

青蛙2:继续每日三赞

青蛙3:有效沟通

碎片目标

1及时记录，每天有阅读笔记

2碎片用来运动+阅读

3加强早餐营养

 

金句收藏：关系是滋养我们获得能力的土壤。

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。