好奇地看着TA欣赏TA

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自尊，其实来自于对自身价值的认识。要重视一件事物的价值，你必须先了解它。

我们越了解自己的身体，就会越欣赏它。

“唤醒身体的复原力”工作坊的确是一次奇妙之旅，感觉身体一点一点苏醒，麻木僵硬的每一个部位开始流动、柔软。像从身体里倒出很多垃圾，又像有一股清泉注入身体。原本拧巴着的五脏六腑舒展了，就如扯掉了紧紧缠绕的千丝万缕，呼吸顺畅了，身体轻盈了；那团罩在头顶的乌云也散开了，大脑通透了；疲乏睁不开眼的感觉悄然不见，却有种眼睛变大的错觉，照一下镜子还是那双小眼，但不同的是有神多了；整个人变得平静乐观，生活工作中的小小不如意不再让我情绪波澜起伏……一切的发生都是那么奇妙、那么不可预料，我好奇地看着TA欣赏TA。

看到自己内在的小女孩，看到了她的孤独、委屈、愤怒和悲伤，我平静地看着她、陪着她，还想抱抱她。

回来的第二天晚上做了一个奇妙的梦，同样与考试相关的梦却是完全不同的情绪体验。被应试教育“迫害”的烙印似乎深深刻在血液里，以至于千百遍地做着考试时大脑一片空白、考试迟到、考试找不到笔、考试……的噩梦，每每惊醒身体都被紧张、恐惧束成一团。而这次的梦中面对逼我交试卷的“恶魔”（两个彪形大汉），我大声而痛快地说“没有，你们快滚！”那一刻真的很爽。梦中还有个片段看到身上写满了红色的“字”，虽然这些“字”一个也不认识，但是心中的感受是欣喜，接着是身体美妙的颤抖，清醒后还赖在床上回味了好一阵，难道这些字或者符号是觉醒的标志？我清楚地看到了！我好奇地看着TA欣赏TA。

也是在第二天我开始咳嗽，习惯性地抗拒ta、害怕ta：怎么生病了？还要上班还要照顾孩子，严重了怎么办？突然耳边响起“请对ta说：欢迎你，请你发生，请你来疗愈我”，我试着关注着胸口到喉咙的不适，在心里一遍遍默念着“欢迎你，请你发生……”每次在剧烈的咳嗽后吐出一口痰，都感觉如清理了堆积的尘埃，肺部清爽了一些。我好奇地看着TA欣赏TA。

站桩三天，一次次把注意力拉回来，回到呼吸上、回到身体感受上。感受大腿、脚底的酸痛，好奇地看着TA欣赏TA，渐渐地酸痛不明显了。感受每一下呼吸和胸腔、喉咙的不适，好奇地看着TA欣赏TA，渐渐地呼吸顺畅了。感受心头升起的浮躁，好奇地看着TA欣赏TA，今天发觉30分钟不再漫长。

用心感受身体的每一个觉知，看TA充满着多大的能量啊！我们的心脏每天跳动十万次；我们的眼睛可以分辨一百万种不同的颜色；我们不需要思考，就能完成这一切；我们的肺每天吸入两百万升空气；我们的听力十分敏锐，可以分辨成百上千种不同的声音；我们的大脑有一百多万个神经细胞。

只有对自身深入地了解，我们才能发现自己真正的价值。

我们只有感受到自己的价值，才能照顾好自己。

好奇地看着TA欣赏TA

正巧看到纪伯伦《自知》

你们的心灵

在静默中领悟昼夜的秘密

你们的耳朵

却渴望聆听你们心的知识的声音

你们想用语言

解析那原本用思想理解的东西

你们想用手指

碰触梦中赤裸的实体

这是你们本该做的

你们灵魂中深藏不竭的源泉

必然需要喷涌，澎湃着流入大海

你们无法测度的宝藏

将展现在你们的面前

但不要用天平称量你们未知的宝藏

也不要用标竿或绳索控量你们的知识

因为自我是广阔的无法度量的大海

不要说：

「我找到了真理」

而应说：

「我找到了一条真理」

不要说

「我找到了灵魂之路」

而应说：

「我遇到了在我小径上漫步的灵魂」

因为灵魂在一切道路上漫步

灵魂不只在一条路上行走

也不像芦苇般成长

灵魂伸展自我

犹如一朵有着无数花瓣的

莲 花 绽 放