冷静、坚定、非控制--《叛逆不是孩子的错》

“叛逆”一词不知从何时起，成了青春期孩子的代名词，从字面上看“叛逆”既是背叛、逆反的意思。可背叛的是谁，逆反的又是谁呢？是家长的威严，还是社会的道德公约？

细想“叛逆”这个词实在不该用在孩子身上。从发展心理学的角度讲，反抗心理是少年期儿童普遍存在的一种心理特征，它表现为对一切外在强加的力量和父母的控制予以排斥的意识和行为倾向。是先有的控制才有的反抗，哪里有压迫哪里才有反抗。

青春期孩子的首要发展任务的就是独立自主意识的建立。这个过程中他要平等、要地位、要自由、要尊重，最终要成为他自己。而付出的行动就是家长所谓的“叛逆”：“不听话了”、“不乖了”“翅膀硬了”、“什么都要对着干”、“蛮横无理”等等等等。如此这般看来，叛逆确实不是孩子的错。

《叛逆不是孩子的错》的主题思想就是运用冷静、坚定和非控制的态度，坚持纪律约束，不打、不骂、不动气，用十天计划打破孩子叛逆的恶性循环。

每个陷入教育困境的家庭都知道，改变怎么会这么简单，蜕变又岂是轻轻松松的？我们暂且跟着作者把精神领会了，再慢慢实施落实。

以下皆是书里的内容，不代表我的个人观点，仅供参考。

父母教育孩子只有爱是不够的，还要有方法。十个生活改变日，每天一个步骤，有效降低孩子叛逆行为的策略。十天计划的精神与灵魂就是冷静的、坚定的和非控制的方法。这种方法培育的同理心和同情心对于成功应对叛逆孩子是至关重要的。

第1天：理解你的孩子叛逆的原因

（你将会发现，你为人父母所采取的行为是如何影响孩子叛逆行为的，不产生好的影响，就会产生坏的影响。）

这并非一个阶段的问题

叛逆孩子的共同特点：非常爱发脾气，容易喜怒无常，几乎总是拒绝做任何要求他们做的事情。叛逆孩子面临的最为根本的问题就是，他们的人际关系受到了严峻的挑战。

叛逆的原因可能是：被同伴拒绝、学习问题、与父母相关的问题、创伤、对外貌形象不佳的焦虑、兄弟姐妹之间存在的冲突、认为逆反“很酷”的观念。

不管叛逆的根源是什么，叛逆孩子具有破坏性，不被人喜欢。你的孩子之所以用这种方式进行反应，是因为他并不知道怎样控制自己的想法和情绪。

帮助我们的孩子学会表现合适的行为，是我们作为父母的天职。

你的孩子可能患有对立违抗性障碍

对立违抗性障碍的表现为：经常生气，为错误责怪他人，为一点小事情就大发脾气，很容易被惹恼，态度很凶狠，顶嘴，拒绝做家务，使用恶劣的语言，怀恨在心或恶意十足。

你并不是在孤军作战

叛逆的孩子既可能来自完整的家庭，也可能来自破裂的家庭。没有某种家庭模式或家庭环境一定会造就叛逆的孩子，叛逆孩子在各种经济水平的家庭里都存在。

做出改变

能够控制局面的第一步就是，你自己要做一个敢于创新的父母，你也要敢于承认你所犯过的错误。

理解你的叛逆孩子，对于解决孩子的叛逆行为是个关键因素。

认识你为人父母的消极行为

吼叫和打骂：没有什么比吼叫和打骂行为更会让孩子产生叛逆行为的了。只是暂时的停止。

批评：批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的。

唠叨：唠叨意味着你反反复复地对孩子说一些你已经说过无数遍的事情。当你要告诉你的孩子什么事情时，讲一次就足够了，最多两次，用不着反反复复地说。

打断：打断孩子是教养问题中最为常见的一种。最起码得礼貌。

停留在过去：一旦一个问题或冲突已经得到解决，就不要再提起。应该允许孩子以全新的面貌重新开始。

引发内疚：父母用内疚来控制孩子，会引发孩子疏远自己的危险。

使用尖酸刻薄的挖苦：使用挖苦非常伤孩子的心。

说教：当父母跳出来告诉孩子他们应该怎么做，而不是让孩子想出具体解决办法采取行动时，就是在进行说教了。孩子认为他们不能掌控自己的生活，父母不信任他们，结果就是拒接按照父母的指令做事。

威胁：威胁常常会让孩子感觉无能为力，并怨恨他们的父母。

撒谎：对孩子坦诚相待，持开放心态。这样做会鼓励你的孩子对你敞开心扉。

过于严厉的后果：孩子极可能会产生怨恨，会感到内疚，会觉得羞耻，会引发好战心，甚至会感到绝望。

否认孩子的感受：作为父母，在孩子表达感受时，表达你的理解，就等于给孩子提供了一件特别漂亮的礼物。

关照好你自己才会对你的孩子有帮助

促使你为人父母的态度和行为朝好的方向转变的最佳方法就是，开始好好关照你自己。除了孩子之外，你需要保持其他兴趣。

花些时间来做减缓压力的事情：锻炼身体，和一个支持自己的朋友一起吃午饭，观看喜剧电影，把伴侣当作你的同盟军。

学习放松方法：深呼吸，可以用来防止、减缓情绪的重负和情绪的爆发，让情绪恢复正常。当你练习放松时，你会发出“没有危险”的信号。

恢复孩子的良好形象，创设一个视觉化的、舒适的、中立的形象，比如说一片森林或乡村的景色。开始回忆一些有关孩子的幸福时刻。

让自己沐浴在感恩之中，进入感恩状态有助于减少你的焦虑感，让你保持一个健康而灵活的视角去看待孩子。

承担起帮助孩子的责任

叛逆孩子需要抛弃用冲动方式处理情绪的做法。

第2天：理解你的叛逆孩子

（父母如果没有学会怎样理解自己的叛逆孩子心灵深处实际上正在发生什么，就不能把握住如何打破孩子叛逆的这个恶性循环。）

你的孩子感觉被误解了

父母最好的示爱方式就是理解孩子。理解孩子，是帮助他产生安全感和健康成长的重要组成部分，因为理解孩子就表示你爱他。感受到被理解会给我们提供情感安慰。你的理解会减少孩子的叛逆，这是因为他越感受到你的理解，就会越不需要用叛逆行为来引起你的注意。

学会倾听是关键

如果我们倾听我们的孩子的专注程度和认真态度，就像听一个伟大的演讲家演讲一样，我们就等于赠予孩子一件珍贵的礼物。你能真正倾听孩子的唯一方式就是：要有无私奉献的精神，不带私心杂念地倾听，不急于对孩子下定论。

如何做到真正倾听孩子

保持目光接触；消除分心；倾听时切忌开口；让孩子知道你在听；不要一味批评孩子；保持耐心，带着最大的善意倾听孩子。

真正倾听叛逆孩子，意味着要把你的关注点放在孩子的害怕、挫折、沮丧和情感受限等方面。

情商的缺失

对叛逆孩子的研究表明，他们可能缺乏被称为情商的东西。情商，也被称为情绪智力，包括感知情绪的能力、理解情绪的能力、运用情绪的能力、调控情绪的能力、整合情绪的能力和管理情绪的能力，情商能力也指抚慰自己和有效交流的能力。这些是我们生活成功与幸福的关键因素。

导致你对叛逆孩子误解的十大陷阱

1、期望你的孩子能够做他并未准备好的事情；

2、 对偶尔的不良行为上纲上线；

3、阻止你的孩子像孩子那样表现；

4、 期望你的孩子满足你的需要；

5、把孩子的错误归咎与他个人

    错误在任何年龄都是学习的自然组成部分。把孩子的错误看作是对你自己的消极反应；

6、忘记了责备和批评会带给你的孩子多大的伤害；

7、通过文字和其他形式的电子信息交流引发出的错误沟通和过度反应；

8、忽略了充满爱意的行为的疗效（例如拥抱）；

9、忘记了孩子是通过榜样学习的

    孩子所谓的问题，是在给你提供机会教授孩子人生价值观，因为这时孩子学得最好；

10、只看到了外在行为，而没有注意到孩子内心的爱和善良动机

    警惕你内心的消极思想和毒害性思想，它们会让你与表达理解和支持渐行渐远。

第3天：在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练

（你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以学会如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。）

大喊大叫是个严重问题

许多孩子对父母的大喊大叫形成了免疫力，开始充耳不闻。

这种模式养育出来的孩子更有可能出现人身攻击、语言攻击和社会退缩的现象，而且缺乏积极行为表现，比如分享和同情。你的大喊大叫等于让他知道自己已经成功对你进行了干扰，你已情绪失控。

大喊大叫让人觉得有诱惑力的地方在于，它看起来挺管用，至少暂时是管用的。经常被大喊大叫的孩子会觉得遭到了拒绝，久而久之，他就会开始认为父母对他的爱取决于他的好行为而不是他这个人。

大喊大叫的原因

遭受强烈挫折的反应；

我和父母都大喊大叫；

大喊大叫成了一种习惯；

大喊大叫似乎成了我的唯一选择；

孩子应该尊重我，父母严厉的思维方式会引发情绪的过度反应和不现实的期望；

大喊大叫的真实原因是，你想表达自己的愤怒。

树立正确的心态

不要指望马上就产生效果；

你的目标是支持孩子而不是反对孩子；

通过这个项目把自己看作孩子的情绪和行为教练；

帮助你停止大喊大叫的25个办法

1、成为主动的倾听者。跟孩子说：“请你告诉我，你为什么看起来如此焦躁不安？”；

2、通过理解让你平静下来；

3、问一问你自己，到底是谁的问题；

4、识别出愤怒的信号，在你交流前把自己沉重的情绪包袱放下来；

5、不要把所有事情当成个人行为；

6、勾勒一副画中画；

7、 运用幽默；

]8、想要大喊大叫时运用低声细语；

9、 学会恰当地使用耸肩（若无其事的）；

10、不要羞辱或谩骂你的孩子，尊重换来尊重，侮辱换来侮辱；

11、就让它过去吧；

12、]说精心祷语；

13、 记住你是要控制局面，你必须给孩子做一个如何解决问题的正面示范；

14、适可而止，父母的挫败感会让其很想“惩罚”自己的孩子；

15、 说“让我想一想”，叛逆孩子的父母成功的关键因素在于放慢自己的节奏；

16、上演一出现实的电视剧；

17、确保你自己的需要得到了满足；

18、 进行自我谈话，对自己说：“我感觉想要大喊大叫，这只不过是一种冲动，我一定能够控制。”；

19、对自己进行记录，用书面的形式记录下来；

20、 想一想心平气和的、强有力的角色榜样；

21、 你的指令要简短清楚，避免使用“你”（“你”的语境趋向于更负面的情绪，让人产生被指责的感觉），而运用“我”，避免使用“总是、绝不、经常”这样的词语；

22、想一想你最后的日子；

23、提前计划；

24、问题发生时就及时处理；

25、想一想“主席在场”。如果你在某种特定情形下，面对某种特殊的人时，会尽最大努力控制在自己，那么你在其他时候（特别是对孩子和你自己有益处时）也能控制自己。

如果你感觉不能放弃大喊大叫，就试试自我同情

自我同情是发展心理学家克里斯汀.聂夫博士提出的概念。她认为，如果你犯了错误，要用有助于情绪健康的方式去处理。她特别强调犯错、事情弄砸、情绪失控是人生经历中不可避免的部分，但我们大多数人会把这些疏忽转化成由于自己不够完美而贬损自己的机会。自我同情让我们认识到，闷闷不乐、情绪沮丧是值得分享的人生体验，我们对自己的评判要慎重。

第4天：超越权利之争

（如果你在与叛逆孩子进行权利争夺战，那么你们会落个两败俱伤的境地，甚至你会更惨。当你学会了如何避免与叛逆孩子—争输赢时，孩子的叛逆行为就会越来越少。）

改变你的心态

如果你认为不能控制孩子，而继续感觉孤立无助和沮丧万分，你就是陷入了权利争夺的陷阱不能自拔。应对叛逆孩子，不是要操控他，而是要赋权，让他自我感觉良好。当你心平气和、果断坚决地表达看法和信念时，孩子更可能会听你的。

学会冷静和坚定

说你想说的，但不要恶语相向。与叛逆孩子发生权力之争，企图争赢，结果你肯定输。

使用非控制的方式

我们唯一能够控制的就是我们自己的行为。

强制方法会妨碍孩子认识到他们自己的责任。

避免权力之争的19个秘诀

1、想一想“预防”；

2、思考用回应代替反应，当你用“反应”时，你通常会采取基于害怕和不安全感的本能反应。而当你用“回应”时，你会看到事情的本来状况是什么样的，然后决定采取同情与合作的行动方式来处理问题；

3、尝试把自己悬在天花板上来看孩子，通过自我监测和孩子是如何互动的，你就会很好地控制自己的情绪，从而做出更好的抉择；

4、注意时间和过渡；

5、观察你在做什么示范；

6、注意你的情感节奏，想象你自己与孩子在同一个跑道上并排跑步，你就会停止权利争夺；

7、一直坚持你的界限，说“不，不，也许过一会儿……行，就这次”，比你说“不”，然后一点儿也不让步，更能给孩子截然不同的期望；

8、说出你的想法后就走开，种下种子，然后等待发芽，这是一种绝妙的避免你想要马上获得结果的办法；

9、有礼节地提出要求，对孩子说“请，谢谢你”；

10、 想一想“妥协”；

11、避免负面标签；

12、]顾及你自己的自信心和自尊心，你自己感觉越好，就越能放弃权利争夺；

13、运用幽默；

14、用恰当的方式向孩子表达他有权力；

]15、记住少说为妙，请观察你自己的唠叨倾向，说话时尽可能说得简洁明快一些；

16、给予选择并要求选择，选择让你的孩子有权力感；

17、生活“我理解，但是……”；

18、给你的孩子赋权，千万别害怕教孩子用尊重的方式对你说“不”；

19、不是每件事都会引发权力之争，不要把孩子的所有行为都看成是挑战你的权威的反叛行为。

特别要考虑屏幕过度使用和屏幕上瘾的问题

技术是一种工具，它不应该是一个障碍。人们通过信息技术手段快捷迅速地获取各种知识已经成为可能。互联网除了作为一个巨大的娱乐媒介之外，也是一个无限的知识论坛。

技术的发展在某种意义上，也给孩子注意力的分散创造了“机会”。儿童一天会把71%-76%的时间花在电子产品上。只需轻轻点击或滑动一下，孩子们就可以进入一个不同的世界，在这个世界里，他们生活中真实的问题不再存在。互联网为儿童和青少年提供了一种逃避痛苦或困扰的途径。

我的孩子屏幕技术使用过度了还是成瘾了

精神健康专业人员普遍认为，判别什么事成瘾在于其行为模式是否影响了正常健康的日常生活。DSM-5中把网络游戏障碍描述为“反复使用互联网进行游戏，常常同其他游戏者一起玩儿的，在临床上会产生显著的损失或痛苦”。家长需注意以下的危险信号：

上网时没有时间概念；

牺牲需要用于睡眠的时间来上网；

上网中断时，容易激动或愤怒；

每天多次查看网络信息；

如果不允许上网，变得易怒；

不愿做家庭作业或家务，而把时间花在上网上；

不遵守协商好的使用网络的时间；

对上网的时间撒谎或在没人时偷偷上网；

与网友形成新的关系；

人不在电脑前时，想尽快回到电脑前；

没有获得上网的许可时会失去参与其他活动的兴趣；

一旦不上网就会变得烦躁、愤怒和沮丧。

鼓励孩子走出受网络技术控制状态的14个策略

1、冷静地告诉孩子，你很担心你所看到的他的行为产生的一些变化，你可以采用这类词句来描述，如疲劳、成绩下降、放弃爱好或不合群；

2、对孩子强调过度使用屏幕锁产生的影响，帮他确认当其被限制使用屏幕时间时他是如何感觉受到威胁的；

3、如果你有配偶或亲密伴侣，要注意，孩子可能正试图利用你们两个人之间的分歧；

4、如果你对孩子设置屏幕使用的时间界限感到内疚，考虑一下这可能是因为你自己对孩子不安有焦虑感；

5、你的行为要保持冷静、坚定和非控制；

6、  为了确保你保持冷静、平静并且不受孩子控制，你要保持自己对反应的关注；

7、支持和提醒你的孩子，你爱他，你关心他的幸福和良好表现；

8、 提醒你的孩子，看电视，你可以很方便地帮助他，但网上互动你需要他的帮助和合作，以便产生一些合适的行为；

9、更睿智地使用网络；

10、积极关注孩子的在线活动；

11、 如果你看到互联网成瘾的迹象，不要陷入对孩子做出羞辱和控制的反应；

12、如果孩子还要继续过度使用网络，你可以把电脑放在可见范围内；

13、请孩子把对互联网的兴趣和经验进行分享，谈谈他自己的想法和感受，保持你们之间的沟通；

14、如果孩子有真正的网络成瘾，他会有一些紧张、愤怒和易怒的症状，向一个有资历的精神卫生保健专家寻求帮助。

第5天：强化孩子的积极转变

（所有这些迄今为止你所学到的策略，都是在关注防止和避免孩子的叛逆行为。今天，我们将采取不同的策略，关注怎样鼓励孩子采取更多的积极行为。）

正强化的力量

对你来说，这或许很难相信，但你的孩子真的非常希望自我感觉良好。他们只是想要开心，想要自我感觉良好而已。把奖励作为对成年人和孩子们行为的一种激励。用给予奖励来加强孩子以后的行为，这样一个过程叫作“正强化”。这是一种有效的手段，几乎可以产生立竿见影的效果，进而鼓励那些叛逆孩子想要变得更好，或者更加合作。

口头表扬

口头表扬之所以是最好的奖励，是因为它随时可以给予，而且不需要花一分钱。“我们为你骄傲，我真的很佩服你这段时间所做出的努力。”

对于孩子来说，你是最有影响力的人，你是，也将一直是最有影响力的人。

怎样口头表扬你的孩子

表扬时的态度要真诚；

表扬要适可而止；

表扬要体现对比；

表扬越快越好；

表扬要多样化和见机进行；

不要吝啬表扬。

如何有效使用其他奖励

运用正向的“表扬薄”，让表扬变得形象生动；时不时通过短信表扬你的青春期孩子

在给予你的孩子非口头奖励时，请遵循以下6个步骤：

1、 了解孩子会看重什么；

2、与你的孩子有关；

3、不要让物质奖励取代口头奖励；

4、要在遵守良好行为的情况下给予奖励；

5、要出乎意料；

6、要确保你会做到。

不要忘了关注孩子的努力

表现出你对孩子的无条件信任；

表现出你对孩子有信心；

寻找以前有力的例子，鼓励孩子去采取下一步行动；

把大任务分成一个个更小的任务。

使爱流淌

你对孩子无论怎么爱都不为过。尽你最大的努力，通过语言和行动让孩子知道，你是爱他们并看重他们的，这一点很重要。慷慨地表示你的理解和爱。尝试用耐心去理解他的错误和任何暂时的挫折。不要在别人面前批评孩子。每天花点时间听他们说话，跟他们说话，表现出你对他们的事情感兴趣。不要害怕抚摸、拥抱和吻你的孩子。让他们知道不管发生什么，你总是爱他们的。

第6天：纪律约束并非让人绝望

（完成今天的阅读后，你将会知道如何不让孩子产生绝望情绪地依靠纪律约束，知道什么时候以及如何运用后果法来管束叛逆孩子。）

不会产生绝望情绪的纪律约束是关爱和理解

纪律这个词来源于“disciple”，意思是教学。为了有效地动用纪律约束方法，你必须把它当作一种教育和支持孩子的方法。叛逆孩子更具有挑衅性，而且对纪律约束更加抵触。这是因为他们在情感上还不成熟，不会变通，很难处理冲突。

不肯悔改是叛逆孩子伪装自己的表现方式。换句话说就是，你不能对他们的表现进行过于个人化的主观判断。

生理上也需要关注。某些生理因素确实会导致“瞬时叛逆”。

理解你的孩子是有效约束了孩子而又没有造成绝望感的重要部分。不会产生绝望情绪的纪律约束的核心是你和孩子之间的亲子关系的质量。

慎重运用后果惩罚

惩罚并不能教育或者引导孩子向积极的方向转变，相反，惩罚是通过让孩子在精神上产生羞愧感、运用控制和恐吓来影响其行为的。单单是后果本身，并不能教孩子如何进行自我评价、解决问题和自我控制等重要观念和技能。处罚的本质是惩罚性的，会破坏父母和孩子间的信任和亲密关系。

让孩子承受后果经常相当于进行判决。如果孩子没有意识到他们的行为是错误的，那么就不能从你的行为后果中吸取教训。保持言行一致非常重要。如果你使用了“如果……那么……”的句式，你就必须实施“那么”部分。

研究表明，体罚（比如打骂行为）是没有效果的。特别是对叛逆孩子来说，体罚只会导致灾难性的后果。对孩子展示“暴力是可以接受的”，这会打击他们的自尊心并增强其攻击性。

7个不会产生绝望情绪的管教秘诀

1、树立好的榜样；

2、设定限制，但别强加太多的规则；

3、在制定家庭规则时尽可能让孩子多参与；

4、帮助孩子理解规则和破坏规则的后果；

5、私下给予回应；

6、告诉你的孩子你多么爱他，当他们做出错误行为时，告诉他们你不喜欢的是他们的行为，而不是他们本人；

7、 记住要强化第5天中讨论的积极行为选择。

第7天：调动家人的支持

（今天，你将了解对于叛逆孩子而言，调动全家人的力量来促使其行为向积极方向转变并维持积极行为，是非常重要的环节。）

兄弟姐妹的力量

叛逆孩子的情绪和反应很可能成为家庭氛围的主导力量。理解其他孩子对叛逆孩子的积极改变所持的态度，说服他们支持叛逆孩子的改变，能够将心比心。

不要与别的孩子进行比较。父母尽可能多地设置合作任务，并教孩子学会合作而不是相互竞争。强调公平可能并不等于平等。让孩子们有更多时间在一起回忆美好时光，美好的回忆能够消除彼此之间的误解。

婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少

婚姻生活是家庭生活的最基本部分，夫妻关系是家庭关系的最基本关系。当夫妻意见不一致时，不要让对方单独去处理问题。父母结成联盟。培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好。做一些新鲜的事情，给你们彼此提供一些精彩的生活片段，谈论一些与叛逆孩子无关的事情。

独自一人抚养孩子

有时候，一个人教育会更容易一些，因为你不必与另一方所尝试做出的努力进行比较。以一种积极的态度开始，这能帮助你感到未来充满了希望。不要允许孩子通过你产生内疚感而纵容他想怎么样就怎么样。建立一个可信赖的支持网络，寻求亲友的支持。

第8天：如何减少孩子在学校里的叛逆行为

（今天我要教你的是，如何让你与孩子的老师及其他人更加灵活地相处，以帮助孩子减少在学校里的叛逆行为。你可以以一个顾问而不是冒昧的家长的身份出现，这样，你可以帮助孩子在学校里争取到最大的利益。）

一个老师对学生自我认知感的影响是巨大的，老师对待学生的方式对学生的自尊心有很大的影响。与学校合作会增加孩子取得好的学业成绩的机会。公平地说，通常你从孩子那里听来的发生在学校里的事情，不一定都是真实的。叛逆孩子很擅长编故事，而且他们很相信自己编造出来的东西。那些过于严格、喜欢控制学生以及很情绪化的老师，可能会使大部分孩子顺从，但是叛逆孩子会反抗。

问题老师使用问题方法

质问学生；

责备和羞辱学生；

给学生贴标签；

无视学生的积极表现。

如何管教在学校有纪律问题的孩子

保持冷静、坚定和非控制的态度；

积极主动；

参与其中；

向学识渊博的人请教；

对自己想要什么要有清楚的认识；

告诉老师，他需要了解你的孩子哪些方面；

表扬老师。

你的工作是帮助老师理解你，说明你是想让他们帮助你的孩子走出叛逆。支持学校以取得其支持，抽时间和孩子的学校保持联系，确保你在家尽了应尽的责任。

今天实行的是全纳教育，每个适龄儿童都有权利享受到“自由而恰当的公共教育”。

提供多种可供选择的教育形式

私立学校，即著名的独立学校；

特许学校；

网络学校；

在家上学；

治疗性的寄宿学校；

青少年相关的医院项目。

第9天：克服顽固性障碍

（孩子其他的一些心理健康状况，对他们叛逆行为的影响可能会更加持久和顽固。也许你看不到结果，但是很可能你的孩子正在遭受着其中的一种或多种障碍问题。今天你要了解的就是这些“顽固性障碍”。）

注意缺陷多动障碍激化叛逆行为

大约有3%-5%的儿童遭受着注意缺陷多动障碍，一般都会有相关的表现，包括过分活跃、注意力分散难以集中、非常冲动等。这是一个神经学的问题，他们自己无法控制。

叛逆孩子很难容忍挫败感。患有注意缺陷多动障碍的孩子经常感觉自己被轻视。

学习障碍也会导致叛逆行为

教育家估计5%-10%的6—17岁孩子有学习障碍。最常见的学习障碍又：语言障碍、运算障碍、书写障碍、非言语学习障碍、听觉或视觉障碍。

抑郁症导致叛逆行为

2%的小于10岁的孩子和3%-5%的十几岁青少年是临床的抑郁症。抑郁的叛逆孩子倾向于用消极的行为来发泄他们的抑郁，比如对别人不礼貌，挑衅同学，在学校不努力学习等。

愤怒是抑郁的内化。自残的人通常更倾向于以身体的疼痛来发泄内心情感的痛苦，而不是企图去自杀。

叛逆孩子的消极思维方式：

非黑即白型思维：我要么是一个好人，要么是一个坏人。

灾难型思维：没有什么好事会发生在我的身上。

过度概括型思维：没有什么人是值得信任的。

个人型思维：这肯定是我自己的错。

“应该”型思维：他应该邀请我去他家的。

双相障碍

2%的成年人受双相障碍（躁郁症）的影响，关于儿童还没有得出确切的数字。双相障碍有极大的破坏作用。双相障碍的孩子可能没有明显的情绪界限，但是他们会一直保持亢奋、易变、叛逆、浮躁、易怒、焦虑，或者这些情绪很快波动。

焦虑加剧叛逆行为

在叛逆孩子装作很有自信的背后，潜伏着严重的焦虑。饱受焦虑困扰的叛逆孩子会有较强的羞耻感和挫败感。

广泛性焦虑障碍

患有广泛性焦虑障碍的孩子总是往坏处想，经常会抱怨疲劳、焦虑、头疼和恶心。

惊恐症

惊恐症，又称惊恐障碍，特点是感到恐慌并会突然感到强烈的恐惧。其症状包括胸痛、心悸、呼吸急促、头晕、恶心或腹部不适、情感空虚、强烈的逃避感、厄运或恐惧的感觉、危机感、对死亡的恐惧。

强迫症

一些叛逆孩子可能有一些不理智的、极端的强迫观念和冲动。强迫症状包括不停地洗手，不停地用纸擦东西，不停地检查抽屉、锁、窗户、门；总是重复礼仪性的动作，总是重复同一个行为；缺乏安全感。

创伤后应激障碍

一些叛逆孩子经历过创伤，比如遭受过性或身体虐待、自然灾害或极端暴力。他们会表现出一些创伤后应激障碍的症状，包括：做噩梦、闪回性记忆、情感麻木、消沉、生气、易怒、容易分心和恐惧。

恐怖症

患有恐怖症的人会对事实上并不危险或不怎么危险的事物会突然感到异常的恐惧。

社交恐惧症

社交恐惧症是指孩子在一种或多种与不熟悉的人交往或被他人关注的社交情境里所具有的顽固的、持久的恐惧。

自闭症谱系障碍增加了叛逆行为

自闭症谱系障碍是一种很普遍的发育障碍，通常是指一种高度的孤独症，有强烈的自闭倾向。最佳治疗方法包括教育干预和社会学干预，给他们提供成功生活所需要的帮助和技能。

图雷特综合征激化叛逆

这是一种神经紊乱症，其显著特征是不自觉地产生运动性抽搐和声带抽搐，而且这种症状至少会持续12个月。目前，图雷特综合征还不能治愈，但是可以通过咨询、学校配合以及药物对症状进行控制。

第10天：从长远减少叛逆行为

（到现在，已是最后阶段，你已经看到了在孩子和你自己身上的明显改变。我今天提出建议的目的在于确保孩子和你自己会一直取得进步。）

超越败退：长风破浪会有时

对叛逆孩子而言，他们的问题行为出现反复是非常正常的。保持坚定的信念向前迈进，你才不会打退堂鼓。成功面对挫折的秘诀就是，再次回到过去成功处理挫折的记忆中。

不要惊慌，保持前进的步伐，提醒自己意识到所取得的进步不仅可以降低焦虑程度，而且会激发你在应对孩子带来的挑战时与孩子保持积极的关系。

远离消极质疑的陷阱

对自我进行毁灭性的质疑，会消耗掉你积极的力量，从而使自己充满了消极情绪。大部分积极的变化（包括为人父母的积极变化）之所以没有发生，是因为人们放弃得太早。

不要忽视你的业余生活

除了尽到作为家长的责任外，拥有一种充实的生活是多么重要。你越让自己保持充满活力的状态，并学习新东西，你就会感觉越好。给自己列一张“积极”表现的清单，会帮助你坚定地认识清楚和感激你所做的努力及取得的每一个进步。

展望未来

没有人生来就是好父母。父母是一种学习的经历，当你在孩子的成长和发展过程中努力去理解他时，你就在学做好父母，正在迈向好父母的殿堂。

附录2：进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南

屏幕时间过多导致的问题

肥胖；

睡眠不规律；

糟糕的学业表现；

注意力问题；

挑衅行为/暴力行为；

玩耍时间减少。

设置与年龄相适宜的屏幕使用限度

就美国儿科学会制定的标准而言，孩子的任何屏幕时间都是在破坏社会交往和社会发展，在损害与父母和其他家庭成员的亲情。

从出生到2岁：避免使用

3-6岁：每天使用1小时

6-9岁：有监督地使用

9-12岁：有责任地使用

12-18岁：独立地使用

如有可能，要给你的青少年孩子空间，避免侵入他们的世界。让孩子记录他们使用的时间。作为独立的青少年孩子而言，让他们有责任地使用屏幕设备才是明智之举。如果你想什么事情能够被完成，就叫一个非常忙的人来做。青少年越忙，就越少有时间玩或用他们的数码设备。

书摘：

孩子有病大人吃药。

一盎司的预防胜过一磅的治疗。

用人本主义罗杰斯的话说：“最奇妙的真理就是，一旦我接受了我就是现在的这个样子，那么我就会改变。”

不要担心，你不可能被逼疯的，你只是沮丧至极。

古希腊思想家苏格拉底说过：“未经反省的生活是不值得过的。”

爱因斯坦对“不健康”的定义是：反反复复做同一件事情，却期望得到不同的结果。

低声细语通常更有助于抓住和维持孩子的注意力。

在许多情况下，叛逆孩子倾向于在母亲面前而不是父亲面前叛逆。

请记住教育的精髓就是不断地学习。

作为家长，我们必须冲破要控制孩子的本能。如果你的控制欲过强，孩子碰到问题时就不会向你寻求理解和帮助了。

接受你和孩子有不同的世界观，这样会让你和孩子都觉得更自在。差异让世界存在。

父母应该监控孩子的“媒体偏好”。

所谓最好的治疗专家，最关键的一点就是治疗师与服务对象高度契合。

你和孩子之间的情感联系是你帮助引导孩子的最好杠杆。

你越是及时捕捉到了孩子显示的自我控制，孩子就越能学会自我控制。

被排除在外，没有获得他人的“喜欢”，对一些孩子而言是毁灭性的坏事。

威廉.詹姆斯有句著名的话：要像你做的事情会带来改变一样去行动，的确会带来改变。