培养感恩

感恩和富足的感觉是基本一样的，因为感恩，所以我们会对所拥有的感到满足，因此内心生发出富足感。

当一个朋友告诉我们单身有多孤独时，我们才会想起感恩自己的另一半;当无处可去，家和公司依然敞开接纳我们时，我们才会想起感恩它们;

我们还会很容易忽视一张舒适的床可以给我们带来整晚的安睡，忘记健康的身体带着我们灵魂行走在地面上。

因此，我们要培养感恩的习惯，让自己感恩周围的一切，让自己活在富足中。

今天冥想过程中，还想起了昨天对Neil给到的新版标签埋头给我带来的麻烦，有一些抱怨情绪，其实，他是为了供应商着想，只不过没有想到给我们带来的麻烦。

今天给他写邮件，感谢他为供应商作出的努力，并说事实，希望他能调整。

今天在深呼吸中有个有趣的画面，吸气，氧气O2宝宝快乐地跑入我的身体，呼气，一个O2宝宝抱着一个C宝宝跑出了体外。

还有个发现，自己会拼命想记住冥想过程中的一切，为了冥想结束后的记录，其实这样的大脑是很累的。

忘了又如何，想法来了又走，那就让它离开，让大脑放松，练习结束，还能记住的就记住，记不住的说明对我也不是那么重要的。这样一来，冥想对我来说，更是一种享受。