我从2019年1月14号开始戒糖，中间也有偶尔喝杯奶茶，吃顿麦当劳，但是咖啡和碳酸饮料都没有喝了。中午饭是正常吃的，而且吃的不少，晚饭把主食换成了土豆，红薯或玉米。45天过去了，发现了一些惊喜的变化。
第一，我的皮肤变好了。之前会有些长痘痘，现在几乎都不会了。肤色也变白了，看起来气色好了很多，更容易上妆了。
第二，体重变化的不是特别明显，可能坚持的时间还不够长，但是身材看起来比以前要好了，穿去年秋天买的裙子能够感觉腰围松了不少，裤子也觉得宽松了。以前不那么明显的锁骨现在越来越明显了，腿看起来也细了。
第三，身上觉得轻了，以前上楼梯会喘，现在就轻松多了，精神也好很多。
现在还在继续坚持中，早晚加上15-30分钟的简单的瑜伽拉伸运动，也祝大家都保持好身材哦。
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戒糖 戒躁
画了甜食合集，决定戒糖了就要有戒糖的样子
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本文标题：戒糖45天的感受
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