Day78复盘20180203

周复盘

1、早起学习，本周早起情况不理想。其中五点早起两天，五点半早起一天，还有两天没早起。读书学习课程拉下了，有待补上。

2、工作，本周持续清单法+单点突破法+番茄钟法，工作持续有序完成。

3、情绪管理，酝酿了很久的工作调动申请和boss汇报了，比我内心想象的顺利些，耐心等待走流程。又开始为新岗位焦虑了。整理了一下思路，梳理了手上现有的资料，制定了学习计划并分解，利用早起时间来学习。有了明确的目标分解，内心安定下来，缓解了焦虑情绪。

4、健康管理，本周瑜伽一次，舞蹈一次，骑单车两次。

下周计划

1、早起学习，每天记录早起时间，早起阅读与专业相关知识。

2、工作，本周工作重点是梳理手头工作，各项整理：电脑整理、文件整理。

3、情绪管理，遇到问题第一时间想办法解决问题，而不是干着急。通过一步一个脚印脚踏实地去缓解焦躁情绪。

4、健康管理，跳舞把手臂肌肉拉伤了，下周要注意调整了。加强饮食健康管理。