前段时间，我几度沉迷于抑郁中无法自拔。工作上的屡次受挫，无论我怎样兢兢业业地努力都无法改变现状，甚至事与愿违，这让我又开始胡思乱想，怀疑人生。孩子的成绩一落千丈更使我心急如焚，焦虑不安。诸多不顺让我悲从中来，我什么都不想干，颓废到连我酷爱的创作之旅也止步不前，总感觉江郎才尽，下笔无力，写不出任何令自己满意的东西。
闺蜜的适时出现，让我的心境豁然开朗。“敞开你的，一扇门呐，世界离你还那样远吗？钟儿滴嗒，流浪飞沙，真的把颗童心带走了吗？……时光如梭，路儿蹉跎，回首旷野又铺上繁华……一声呼唤，儿时的伙伴，云儿散开，笑容又回来……”晚上闺蜜牵着我的手，我们俩一起纵情高歌，我们唱啊唱啊，唱哑了嗓子，也暂时走出了抑郁的阴影。
然而没过几天，又因为工作中的那些纷纷扰扰而抑郁不已，那些无论我怎样努力都解决不了的问题随时牵动着我的神经，让我愤怒得几乎要疯狂却又无可奈何。我只能在夜深人静的时候默默流泪，辗转难眠。
今日阅读了美国临床心理医生兼作家斯科特写的《少有人走的路：心智成熟之旅》，我感觉受益匪浅。
书中所言 ，几乎人人都有心理问题，只是程度不同而已；几乎人人都有心理疾病，只不过得病时间不同而已，假如你不能解决问题，你就会成为问题。人生中难免会有艰难困苦，直接面对苦难的道路却是少有人去走的，因为我们大多数人都缺乏走出自己内心世界的勇气，缺乏爱，更不懂得爱。作者斯科特在书中用数个心理治疗过程中的案例道明了什么是爱——爱是自律的原动力，心中有爱才能灵魂自由、自尊自爱并要提升自己关爱他人的能力，爱需要关注和倾听，爱需要勇气和冒险，需要谦虚与诚意，需要有独立的人格和无私的给予。
爱需要以自律为原动力来实践，那么该怎么去实践自律呢？
首先是需要做到推迟满足感，千万别在该努力的时候选择安逸，咱们需要先嚼得菜根苦，方可百事成。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，”先苦后甜才会让生活更有满足感和幸福感。反思自己目前的状况，既然无论怎样努力都改变不了现状，何不继续忍辱负重，努力调整好自己的心态来适应现状呢？因此，对于生活中那些不好的人和事，需要习惯淡定，需要忍常人所不能忍的海量，以胸中有丘壑，腹中有乾坤的智慧，做最好的自己。
其次我们需要勇于承担自己应尽的责任。无论工作中出现什么不愉快的事情，都别忘了自己应有的职责，都应该努力做好自身的工作，千万别把负面情绪带到工作中。尽心竭力地工作确实可以让人忘却一切的烦恼。除了工作上的责任，我们还肩负着为人子女和为人父母的责任。当你的心情长时间处于忧伤颓废，很可能会沉迷于无法自拔的压抑中，积郁成疾，甚至会有轻生的念头。或者长期肝郁气结，诱发乳腺增生以至乳腺癌的高风险。身体发肤，受之父母，不敢毁之，可千万别因为抑郁而有损身心健康，因为你必须要有健康的体魄来赡养和孝敬父母，因为你必须要身心健康做最好的自己才能把子女培养成对社会有用的人。所以，为了这些你永远不可推卸的职责，必须要尽快奋力挣脱内心的枷锁，走出你的抑郁。
接着我们必须要忠于事实，生活中我们难免会遇到很多欺骗和谎言，我们需要有洞察秋毫的慧眼和真知灼见的智慧来辨别真伪。尤其是工作中那些伪装者的白色谎言，她们习惯于用外在的两三分事实来掩盖她龌龊恶心的真相，以达到她颠倒黑白、欺下媚上、拿着鸡毛当箭令，以打压别人来抬高自己为首任的目的，不明真相者以聚集于她为荣，少有清明之人置身事外，独善其身。抬头三尺有神明，无论外界怎样改变，咱们千万别泯灭自己的良善本性，必须要遵从自己的良知，忠于事实的真相，以求自在和心安。
最后我们需要保持内心的平衡。每个人都有自己不同的缺点和人格魅力，不可能活成所有人期望的样子，我们只需要安守本分，活成自己喜欢的样子。只要心中充满爱，爱就是战胜一切问题的根源。爱人者人爱之。爱可以助你走出忧郁，替你疗伤。心怀感恩，付出全部的智慧和力量关爱并温暖他人，也就温暖了自己。以严谨的自律勇敢面对现实中的一切困难险阻，就能遇水架桥，封山开路，迎来柳暗花明又一村。以海纳百川的胸怀，让感恩和爱常伴，就能化悲痛为力量，自强不息，超越自己，做最好的自己。
生活中，几乎人人都有心理问题，只是程度不同而已。你是否也因各种各样的困扰而焦虑不安，辗转难眠？你是否也需要敞开心扉，倾诉你的忧伤？那么，请跟我一起来读读这本《少有人走的路：心智成熟的旅程》吧， 这是一本由美国临床心理医生兼作家斯科特写的心理疗伤典籍，它能指引你解决一切心理问题，能让你坦然面对生活中的一切困扰，在心智成熟的旅途一路高歌。
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