精神能量也需要补充

一天有24小时，通过时间管理，可以把效率扩大到48小时。可一旦你的精力跟不上了，这只是质量不高的48小时。

珍惜你的精力，要比珍惜你的时间要重要。精力也属于能量的一种，就像手机的电量，当你消耗到一定程度，就会进入低耗能阶段。这时不管你的时间管理做的再好，也没有能量去很好的完成它。所以，在做时间管理的时候，也需要考虑精神能量的消耗。

手机电量被消耗了可以充电，精神能量被消耗了也有补充的方式。

01娱乐自己

现在的生活节奏越来越快，不管是工作还是生活，都耗尽了精力。这让现在也成了一个娱乐节目喷发的时机，从《奇葩说》到《亲爱的客栈》。我们通过娱乐节目营造的环境，获得愉悦感。这种愉悦感让我们放松一直紧绷的神经，让精神有了可以喘息的空间。

当你愉悦自己的时候，不要有压力，你只是给精神来了个短暂的假期。

02休息是为了更好的工作

熬夜已经成为了现代人的通病，我们对着手机、电脑、电视，无意识的刷着，怎么样都舍不得结束这一天。不仅身体没有得到充分的休息，就连精神状态也是一天比一天差。就像一台永远充不满电的手机，有一天会忽然的崩盘，你的身体病了，精神有跟着病了。

晚上，不如让手机在离自己伸手拿不到的地方。让身体得到充分的休息，也让精神有了充满电的机会。