每逢佳节都是送礼的时节，亲朋好友之间往来倍感温暖
但送礼也并不总是见皆大欢喜的事，比如送礼给权贵，并不见得受待见，自然就有犯尴尬症的情况发生
最近完成了本次过节的任务，不乏碰见各种情形的——给一个我认为不好说话的人带礼物去，果然人家不乐意接受，也算是我“心想事成”了吧……
每当外在发生一件事，都会在我们的内在引发一个反应——某种典型性反应，那是被激活的过往体验。但它绝大多数对我们并没有什么帮助，事实上跟正在发生的事没有一点关系。
于是我跟自己说：
“是呢吧？那人“不好说话”确实只是激活了我“与他互动很不舒服”的过往体验，对我有帮助吗？显然没有！跟“他不乐意接受礼物”这件事有关系吗？显然也没有！”
但是这个过往体验缠着我，虽然它只是与当下现实没有关联、非常个人化的反应。
不过我决定接受自己的反应，看见并承认自己内心的不舒服——虽然这种体验对我并没有用
我对心里的小人说：“我知道你被拒绝了不开心，你的不开心没有错，你有那个权利，来，抱抱。现在好点了吗？
嗯，我已经好多了。
Yes！就是这样，不要让情绪做主人，我要做我自己！
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