情绪打卡第三天

5月，我们一起打卡践行啦！[玫瑰][玫瑰]

        事情发生的时候，你有什么样的情绪？面对情绪的时候，你又有什么觉察？邀请大家从5.1日开始一起进行情绪觉察日记打卡。

        每日学会跟自己的一个情绪相处，30天的觉察，助你成为情绪的主人。[拳头][拳头][拳头]

【打卡形式】

        王钰惠【5月情绪智慧践行月打卡第三天】

今日情绪感受词汇：伤心，压抑

觉察（情绪背后期待）：允许，理解，满足需求

因为昨天儿子说要去买一个某玩具，然后今天早晨依然在提这个要求，我们说需要过几天才能够满足你。这个时候儿子非常的伤心和难过的。这个时候呢，爸爸就开始讲很多道理：因为你的玩具比较多了，我们刚买完没两天，你的玩具还没有玩热乎，然后又要去买。那刚买的玩具就丢了，这样是一种浪费。

一直用头脑的想法说服孩子不要买，这个时候儿子感觉到特别的压抑和委屈，还有伤心。然后又说不出来，一直躺在床上很伤心

当我再次和孩子抱一抱说：我感觉到你现在很伤心，是不是很委屈？孩子就哇的一下子哭了起来，泪水止不住的流（目的是同理儿子，让其情绪流淌起来）。

这个时候，做为爸爸特别的反感儿子哭，因为爸爸经常会用说教的方式：男孩子应该坚强，不应该哭。所以说有的时候作为男人有很多的情绪是在内心，有压抑的。女人为什么会比男人活得长？一方面，女人的情绪很容易流淌。男人有泪不轻弹，这也是非常错误的一种方式。

我们在路上走的时候，一直在跟儿子聊，发现让其情绪疏导后也不能解决问题，因为孩子毕竟是想要达成他的需求，所以才想到卖旧玩具这样的一种方式。