想太多了

缘起

今天和搭档一起聊天，她和我探讨一件事情，我没有在当下，注意力我被另外一事情带走了，结果搭档问我说想什么，我就分享了一下，她马上说，“你想太多了”！是啊，我感觉我也是经常会想太多了，今天来探讨“想太多”。

的确，很多时候，你的烦恼都是想出来的，想这个想那个，想未来，因为对未来有不确定性，于是就产生的担心，害怕、恐惧……

  于是，小的来说，就会让自己错失当下的美好，比如你和爱人一个很美好的烛光晚餐，因为在想下个月公司的业绩是不是能达成，完不成又怎么办？担心于是注意力不在了，你无法享受当下的美食美人，更或许，你的太太因为你的魂不守舍，认为你根本不在乎她，可能导致一场争吵。

结果，你错过了一个美好的夜晚，当你想太多的时候，你就会发现你自己忘记的当下，浪费了太多的时间了，源于三个字“想太多”！。

大的来说，原本有一个机会来临的，因为各种考虑，完全在头脑层面去考虑问题，可能会那样不会那样，却不敢往前了，人生错失一个翻转的机会。

为什么会想太多？

习惯性的焦虑，焦虑就是因为担心，担心就是害怕犯错，也许，对自己有高的要求，过高的要求导致了害怕，或者小时候，自己有没有做好某件事，被惩罚或付出代价的经历。

内在不安全感，每件事情，都必须有个逻辑，一、二、三、四，OK了，才敢去做，可是你不去做，光想是想不出来的。

我们的头脑是有很多信念造成的，这些信念，大部分是限制性的信念，比如我不可能，自我设限，我是无价值的，比如你想去面对一个机会的时候，因为内在有这个信念系统“我是无价值的”，于是你想去证明自己有价值，害怕自己的失败导致了自己证明失败，于是，宁愿选择放弃。这都是头脑的游戏！

灵性大师奥修说过：“头脑真的很奇怪，在没有问题的时候，它就会制造问题。”

那该怎么办呢？

    不想？我们在物质世界，还是得靠头脑的逻辑让我们安全的存活，

    想，可以，就是别想太多了，怎么把我这个度呢

        有一种方法叫觉知，通过觉知知道当下自己有没有想太多，或者自己想的部分是不是自己内在的限制性信念，是不是过度去到了头脑。

        该想的时候想，不该想的时候完全放下自己的头脑，全然在当下！

因此，在成长的路上，修“觉知”是第一步！

（待续）