第一个30天月度检视 李凤

第一个30天月度检视 李凤00天

第一个30天月度检视      李凤

基本情况#

姓名：王义浩

年龄：12岁

小组：第1组

#第一阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：

（1）不做咆哮体妈妈，觉察情绪，管理和控制情绪。

（2）每天2个完整的番茄钟专注学习和阅读。

（3）每天和孩子做5一10分钟睡前沟通！

（4）早睡早起：早起:05：40之前，早睡10：30之前。

完成情况：

1、每天2个完整的番茄钟学习和阅读只做到了7天左右，剩下的时间都被家庭事务以及刷手机信息给占用了！

2、早起做到了25天左右，早睡做到了10天左右

3、睡前沟通做了20次左右。

4、情绪管理方面：本月向孩子发火4次，有2次是因为孩子做作业超时和不按时睡觉，另外2次是因为孩子对我发脾气，我就条件反射发火了！

2、 孩子目标：

（1）早睡早起，早上6：10之前起床，晚上21：30之前睡觉

（2）每天1个完整的番茄钟，完成的好升到2个番茄。

（3）每天跟妈妈做5一10分钟的睡前沟通。

（4）每天回家先吃 ：做作业

完成情况：

1、早睡早起有大概20天左右的时间做到了，另外10天左右的时间是由于包含一些周末，所以未严格执行。

2、放学回家先吃，有15天左右的时间做到了，有8天是在假期中没执行，剩下7天是周末。

3、番茄钟用得不错，孩子的专注度改善很多。

   

第一个30天月度检视 李凤

#30天打卡的情况总结#

    本月最值得开心的是：通过30天打卡践行，首先让自己养成了晚饭后阅读学习的习惯，虽然执行结果与目标还有距离，但是已经有了一个好的开端，会在以后继续践行并调整到更好的状态。早起做到了，但是早睡除了开始的1周做到了，后面都超过时间了，继续努力调整中。情绪方面，这个月跟孩子发过三次火，还是觉察不到位吧，下一步准备从关注情绪管理方面的书籍或音频入手，进行熏陶式的学习！

    新学期、新学校，新老师，孩子面对新的环境，距今已有三周了，很庆幸在开学前跟孩子一起学习了亲子时间管理，受益于易效能将清单分成早起、放学后、睡觉前清单这几个板块的理念，一直遵照这几个板块执行时间管理，简单易行，感觉非常好！在这一个月践行过程中，孩子做得比我还好！很开心！

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