201709月度检视

【月度检视】201709杭州住处1008李灿

没有反思的人生不值得过--苏格拉底

#月度检视#第7个月，2017年9月，光阴似箭。

九月是金色的，一片又一片的金黄映入人们的眼帘，就连黄昏落幕时的一溪清流，都倒映着金黄的色彩。

本月的关键字是跑步、学习、感恩。

每天15000步30/30，最高9.02号70240步。

第一次跑步突破30km，跑步已成为常态，月跑量超过240km。

一周一本书完成。

读书三本，如何阅读一本书，这样读书就够了，跃迁。每日阅读总结30天。简书输出2篇，向读书投稿全部通过。

检讨：晚11早五点半16/30，有14天未做到11点前睡觉。

力量训练前半月完成得不好，下月目标15天。

每日青蛙安排不合理，需要将每日青蛙分解。

感恩国庆节期间遇到二姨，解决了很多困惑！

感恩天哥！

感恩大家的爱❤️与支持！

【9月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：

1.没有反思的人生不值得过，9月份做到每天晨间检视；

2.开启持续1000天每天做到健身运动达到至少10000步，一个月骑行398.19公里，跑步20次，跑量达到240.90公里，第一次突破30km，LSD备战5次，无论是在住的的小区、还是江边跑道，每天都快乐运动留下运动的身影。

3.每天冥想未完成6天，完成24/30、记录睡眠质量、晚11早五，14天未在11点前睡眠，睡眠质量有待提高，平衡饮食继续加强，加强碳水化合物的补充。

4.自己开始平衡时间，适当做早餐，坚持每周3次左右。

社交：

1.报名11月12日南昌全程马拉松，邀请朋友一起跑步，教导他们跑步，自身践行的力量巨大，越来越多人开始跑步。

2.送别一起来杭州的好友吴新涛离开杭州，回老家洛阳发展，中间探讨了工作深度问题，最后得出一个结论，不专注的做事，不思考自己的目标，最后就会被新人代替掉。

3.和朋友讨论沟通问题，沟通最主要的是放下自身的架子，多从对方考虑，和孩子沟通以提问题的方式得到反馈，效果更好。

生活：

1.本月投入更多时间陪伴家人，更多时间关注生活，阅读超过20小时。

2.第一次让自己的侄子运动，约定国庆节去泰山登山。

3.国庆节带自己的母亲去泰山登山，以后多带父母出去旅游，父母老了，多带他们转转。

4.决定2018年规划一次川藏线旅行，为骑行川藏线做准备。

5.平衡生活，从早餐做起，9月份自己早起做早餐4次。

财富：

1.关注市场，投入资金入短期基金，购买活期和定期理财产品

2.阅读理财书籍，掌握一定的理财知识

效能：

1.线上分享群进行到40多天，每个人都会有懈怠，还没有及时了解情况，准备召开第一次分享群会议，解决懈怠问题，一个人走的快，一群人走的远。

2.简书分享2篇，在简书写的时候，更注重了质量，少了很多理论，多了很多实践，在他人有问题时，读到自己的文章能够切实解决问题，而不仅仅是提高动力。

3.帮助很多小伙伴解决了运动遇到的问题，让他们不再害怕开始运动，而是烂开始，不断调整。

学习:

1.阅毕如何阅读一本书，提升读书速度，学会找读书重点和粗读，什么情况精读和粗读。

2.阅毕这样读书就够了，学习了拆书帮理论，并且在阅读跃迁时进行了亲身实践，收获很大。

3.阅毕跃迁，人的成长都是非线性的，这本书正是解决成年人如何快速成长的典范。

4.报名了时间管理线下课程，11月14日在杭州上课，了解更深的技术，付费学习，让自己有更好的实践。

5.喜马拉雅每天道德经收听完毕，道可道，非常道，一个道说出来，那它就不在是道了，了解了一个很受用的方法，处无为之事，行不言之教，你想让孩子，朋友，亲人成为什么样的人，那么不要只说，你去做就行了，等到你每天日复一日的实践，他们都会改变。

【历史上的10月】

没有记录就没有发生

1、201610月回家办理护照，为出国旅游做准备。

2、201410月第一年毕业，在北京奋斗的第4个月。

【10月青蛙】

晚十早五增加有质量的睡眠时间一小时，目标修改为晚10点半早5。

每天运动超过15000步、小区跑圈速度训练、整月跑步突破150公里、腹肌与力量运动15天

阅读总时间超过25小时，增加晨读时间

完成新项目第一版本开发任务，注重代码质量

积极完成天使班100天计划，加入工具的使用，加入天使班3.0，努力学习精进。

第一次带妈妈和侄子去登山旅游

关注与投入基金一定金额

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！