《为什么精英都是清单控》

作者: 子曼ZimanYang | 来源:发表于2019-10-30 15:32 被阅读0次

清单式思考

作者介绍了列清单的很多好处，这一个简单的动作，能改变我们的生活。

我们常常因为事情太小而不去做，但其实好记性不如烂笔头，像我这样生活中常常稀里糊涂的人，很有必要养成列清单的习惯。

01清单能减少焦虑

清单能让要做的事情一目了然。有时脑子里堆着一堆事情，感觉很混乱，好像做不完；但是列成清单，就非常明晰了，少了很多究竟能不能完成的焦虑。

这两天列清单，觉得情绪稳定了很多。别的事情我无法控制，也不去执着，但是完成清单，那还是很简单的事情。

02清单能强化自尊心

当把一件一件事情从清单上划走的时候，感到自己效率极高、不知疲倦、对生活有了更多的掌控感，着这种掌控感，是自尊心的来源，知道什么可控，什么不可控，只管自己可控的。

03 You are what you believe.

这一句是反复引用的奥普拉的名言：“你相信什么，你就会成为什么。”当我们陷入评判和情绪的时候，去问这个问题：“我相信什么？它正在给我创造怎样的实相？我还有什么可能性？”

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