《人生十二法则》法则一

《人生十二法则》法则一是“获胜的龙虾从不低头，所以我们要笔直站立。”

我们从这句话可以提出这样几个问题:1、为什么获胜的龙虾不低头？

2、如果我们笔直站立就能获胜吗？

3、龙虾和我们有什么关系？

4、怎样更容易获胜呢？

我们先来回答第4个问题，我们和龙虾有什么关系？科学家通过对龙虾神经系统的研究，可以了解人类大脑的结构，功能和行为，所以我们才会和龙虾有很多的共同点。

第5个问题，也是我们更想知道的。那么，怎么更容易获胜呢？彼得森教授研究发现，获胜的龙虾体内有更多的血清素和更少的章鱼胺。等号对换，获胜=高血清素+低章鱼胺

那么血清素到底是什么，为何这么重要？

简单来说血清素和章鱼胺是调节大脑神经元通信的两种化学递质。高血清素低章鱼胺会让我们更加自信，抗压能力更强，更快乐幸福，更容易成功，总而言之就是更容易成为大赢家。

那么如何才能分泌更多的血清素呢？在社会中的地位更高;有更多的人赞赏、认可你。也就是说得到很多积极的反馈。

那么如何才能得到积极的反馈呢？就是挺胸迈步，直面人生重负，积极迎接挑战，不断学习新东西，让别人不断认为你是有能力的，很优秀的。

这背后是有科学原理支撑的，彼得森教授用龙虾来为我们解密。

龙虾在海洋底下安营扎寨，家必须是一个安全又容易觅食的区域。那么最适合安家的位置最终会属于哪只龙虾？又为什么是它呢？

彼得森在10岁的时候用录音机录制了一段鹪鹩的叫声，当他把这段声音放给这只鸟儿听的时候，该鸟开始对他和他的录音机进行俯冲攻击，用以驱逐他们。

龙虾和鸟的相似之处就在于:它们十分重视自己在群体中的身份和地位，这对它们的生存有着非比寻常的意义。你在群体中的身份和地位决定着你的“啄食顺序”，最强壮，优秀的就会享受更好的资源，无论是食物，住址，还是雌性。所以社会地位决定了领土权，而净土好坏往往关乎生死。

为了抢占稀缺的优质领地往往会引发冲突，那么如何才能最大限度的降低由冲突带来的损伤，从而避免鹬蚌相争渔人得利？

几乎所有的群居动物都学会了以最小的代价建立权势的策略。在解决争端的第一个阶段，它们会交换信息，说服更弱小的一方撤退。第二阶段就是，互相不服气的开始试探性的出招，几轮之后认为继续下去局面不利于自己的就会迅速离开。而认为双方还是势均力敌的就会进入第三个阶段，开始真正的打斗，惨败的一方退出。若是继续打斗的则进入第四阶段，生死决斗，失败者很可能重伤或死亡。

失败会让战败的龙虾信心全无，这种状态会持续数日。如果是龙虾老大被打败，它的大脑甚至会彻底重构，以适应新的卑微地位。

回答第1个问题:为什么获胜的龙虾不低头？因为血清素会调节龙虾身体的弯曲程度，使它得以尽情伸展自己的肢体，显得更高大且具有威胁性。血清素和章鱼胺也会调节龙虾的甩尾反射，使其可以迅速后撤逃走。战败的龙虾很容易触发这种反射，而获得血清素会让战败的龙虾再次挑战时更持久更努力。

同时也包含一个普赖斯定律:比如更多的资源掌握在更少的人手里，更少的人创造着更多的资源（看到这里是不是觉得哇，我们也是这样的呢）。比如处于支配等级最顶端的龙虾就会占据最好的栖身地，在自己的领地里耀武扬威，提醒它们谁才是老大。

怎样才能长期成为支配等级的最顶端？对于雌性来说，它们会让雄性龙虾一决胜负，再从群体顶层中选择爱人。这是一种很聪明的策略。对于雄性来说，荷兰灵长类动物学家瓦尔论证了这一点，在他研究的黑猩猩群体中，长期称霸的雄性具备更复杂的特质，不仅武力高强，且懂得与“子民”互惠互利，会精心照顾群体中的雌性和幼崽。

大脑中的这项基础功能就像是一个计算器，它会随时观察他人对待你的方式，然后决定你的价值，为你分配地位，这也是为什么说“计算器”可以自动监测个体在支配等级中的地位。

幸福和“计算器”又有什么关系呢？

如果你身边的人认为你没什么价值，“计算器”就会限制你的血清素的分泌，而负面事件也会让你产生更强烈的生理和心理反应，持续过度的反应（即压力）就会消耗宝贵的生理资源。

“计算器”会假设，哪怕是最小的意外也有可能带来一连串的失控和不幸，处在社会边缘的你多半只能独自面对，“计算器”甚至会关闭你的免疫系统。让你将未来的能量和资源消耗在当下的危机处理上，你会因此而变得浮躁又冲动，你会为了难得的快乐鲁莽的活着或者死去，这才是你觉得不幸福的根本原因。

如果你的地位很高，“计算器”就会假设你的环境是富足和安全的，会有充足的社会支持，你受到伤害的概率是非常低的，而改变就会给你带来机遇而非灾难。你体内的血清素就会充沛流动，这让你平静自信，姿态挺拔，成为一个可靠体贴的文明人，这也是你觉得幸福的根本原因。

也就是说是“计算器”通过判断社会地位，以此来决定分泌更多或更少的血清素，那么如果想让“计算器”判断出你的地位是很高的，我们能为此做些什么？

首先当我们可以让生活的复杂性降低，比如作息、三餐规律，饮食清淡，习惯性运动等，这样就会让“计算器”的可预测性提高。

也可以避免陷入各种正反馈环，（通常是我们所讲的恶性循环），比如，抑郁的人会应感到绝望和颓废，进而从亲友的关系中退缩，而退缩又会带来更多孤独感，让他们更加绝望颓废，抑郁就在这样的过程中被不断放大。比如，当别人欺负你时，你的容忍会加剧他人的欺负程度，但如果在压迫初期你坚决而清晰的表达抗拒，那么压迫者的行为就会被限制住。

所以，当你觉得困难时不要被消极的想法所打败，不要像失败的龙虾一样垂头丧气。你需要挺胸迈步，直面困难，敢于挑战冒险，随之你的神经系统也会产生完全不同的反应，它会充满血清素，你会更加积极的迎接挑战，而不是坐等灾难降临。同时尽可能的做出努力向上的表情，你也会感到更加努力向上，因为肢体在一定程度上可以表达情绪，这时候他人对你的态度和看法也是积极的，认为你是坚强的，勇敢的。而这也能加速血清素的分泌，让你更加有信心，有勇气，更聪明，让自己不断变得越来越好。