举一个我们每天都会发生的事情:给自己定了任务每天背英语单词10个,
早上起床后,虽然有时间,但是觉得可以放到中午背,到了中午,感觉应该先练字,可以把单词放到晚上背,到了晚上…好困呀…就不想背了,
所以,管控每天的精神状态,在合适的时候做合适的事情,非常重要。
比如背单词,明显早上的时间比较好,脑子也好用,何不放到早上完成。
我给自己定的:状态好的时候 背英语,学新知识,状态差的时候,读书 练字 画画 运动。
举一个我们每天都会发生的事情:给自己定了任务每天背英语单词10个,
早上起床后,虽然有时间,但是觉得可以放到中午背,到了中午,感觉应该先练字,可以把单词放到晚上背,到了晚上…好困呀…就不想背了,
所以,管控每天的精神状态,在合适的时候做合适的事情,非常重要。
比如背单词,明显早上的时间比较好,脑子也好用,何不放到早上完成。
我给自己定的:状态好的时候 背英语,学新知识,状态差的时候,读书 练字 画画 运动。
本文标题:管控每天的精神状态
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