今天复盘得到李笑来专栏的元认知能力一节，忽然惊奇的发现貌似我已经启动了元认知能力。
在正式决定减肥的最初的两个星期，由于饮食的重大变化（减量控盐控糖控淀粉），时常会有“饥饿感”的状况发生，那怎么办呢？忍着。忍不住了喝水，再忍不住吃几片黄瓜，再再忍不住再吃几片。要不就是喊着“我饿了”，“我饿了”，喊完继续做事，继续饿着。就这样，两个星期之后，身体就适应了新的节奏，明显的不辣么“需要意志力出来管事”了。
而之后，有时候还是会有饥饿感，偶尔也会有整个大脑都是“我饿了，我要吃东西”的强烈指示，那一刻，只想吃东西，而且是披萨，火锅这种重口味的食物，恨不得立刻冲到食物面前，整个人都无法控制的感觉，食量大增就是自然结果。
但还有另外一种有趣的状况，就是经常有【肚子说“我饿了”，然后大脑说“哦，我知道了”】的场景。这种场景的结果就是“然后就没有然后了”。。。。。（我对自己是不是太残忍？哈哈）
闺蜜问我，你不会饿么？--饿啊，但经常就是“我饿了”“哦，我知道了”就过去了。。。
闺蜜的那个黑线。。。。。。
其实我一直把这种现象当做一个好玩的事情，分享给身边的小伙伴，直到今天我再次复盘“元认知能力”这个概念的时候，突然就惊醒了，原来这就是元认知能力的激活。
“我饿了”和“我知道我饿了”的差异在于，“我饿了”会导致整个人不可控的去努力填满胃和肚子，而“我知道我饿了”会让我进行选择和判断---饿了之前已经吃了什么，还需要再进补食物么？需要进补的话，进补些什么食物？是现在吃还是几个时辰之后？不需要的话，那就不吃。
更神奇的是，在这个过程之后，即使不吃任何东西，饥饿感也会变成“割破了手指，虽然疼，但不至于是个事儿”的那种程度，贴个创可贴，偶尔疼一下就疼一下了。
也终于知道那不是“肚子”和“大脑”的对话，而是大脑之间的对话。
细细想来，2个月67kg到57kg，10kg的战果，真的没有特别神奇的方法和行为，或者这种能力才真正的帮了我大忙。
音吹思听，多多进行元认知能力的思考才好。
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