【原创文章，转自今日头条《孜琼心理与生活》欢迎留言评论】
下定决心，对孩子三个不做，做心理营养，中间有些反复，而且没有坚持记录，从此刻开始，用心觉察生活中的每一天，看看心理营养到底能给孩子带来什么。
这期间不想做任何分析，仅仅是做记录每天做到的，半年后，再回头分析总结，一年后再看孩子的变化。
皮蛋
忽略做不到的看到做到的，并及时给到肯定
这句话，说的很轻松，做到这一点并不容易，因为父母有固有的模式和期待，还有自己的情绪状态。
因此，第一步妈妈的情绪平和最重要。
中午儿子回到家吃完午饭，不睡觉，拿着书翻看了几页就开始和狗狗玩，又想玩会游戏，此时我已经有些烦，深呼吸了几下，告诉自己，我休息，其他我没有看见也没有听到，管住自己的嘴，不说伤害孩子自尊的话，不重复唠叨，于是我就睡着啦。
下午提前帮儿子遛狗，准时在学校门口等儿子，他出来我没有看到，小伙子还悄悄的藏在我的后面，哈哈，看来今天心情不错啊。
晚饭后，儿子先尽情的和狗狗玩了一会，天啊，真是人才，他把狗玩的满屋子乱窜。他拿着一个浇花的喷水壶，对着皮蛋开始喷，狗哪里见过这个阵势啊，儿子玩的嗨啊，很快20分钟就过去了，儿子开始开心心心的写作业。
之前，我会非常刻板的要求孩子，回来之后先写作业，写完作业再玩。所以孩子有时会准时写作业，有时会磨蹭，因为他写作业的状态还会引起我俩的战争。
我记得林文采老师经常说一句话：当你养孩子到鸡飞狗跳的地步了，一定是方法用的不对。
小雨
也有很多家长说，我和孩子只要不谈作业就是母慈子孝，一谈作业就是鸡飞狗跳。同样说明我们用的方法不对。
今天儿子找一个游戏方式和狗狗疯玩了20分钟，把今天身体内积压的情绪能量释放了，因此他就开始愉快的写作业。
给孩子做心理营养，最简单和最有效的一步肯定、赞美、认同！
照常，提醒儿子把写作业前所有的物品整理好，拿来番茄钟，开始30分钟的定时。
进入状态真的没有那么快，刚开始，他把两个番茄钟都拿来，并且用我的手机也定时30分钟，他要看两个番茄钟30分钟的响铃是否一样。当时我就想说:怎么那么多事啊！马上觉察到，我开始评判孩子了，我什么都没有说，允许了孩子。
在这30分钟的时间内，我在整理课件，他在我对面写作业，也没有那么专注，一会看看表、一会挠挠头，我始终觉察自己的感受，30分钟专注做自己的事，不插嘴、不干涉、不纠正。 当他开始专注写题时，我会说一句：妈妈看到你此刻正在专注的写作业。
他抬头看我一眼，继续写自己的作业，我看到他面部表情发生变化，轻松愉悦。30分钟很快过去了，他完成了4页数学题，我从中看到他写的字迹工整的给予及时的肯定，还有他写作业时的专注。他非常开心，10分钟休息时间，铃声一响，就开始下个30分钟。
这个30分钟是英语，他10分钟就完成了，我让他自己找英语单词哪个写的好，他说没有，我开始用心的指出他写的好看的单词，他也很开心。
由于他昨天的作业没有写，今天的数学作业就积压的比较多了，他开始有点情绪了，脸色变得不好看了。我突然想起了“特权卡”，说，20分钟内如果你能完成剩余的数学，可以得到一张“特权卡”，他一听非常好奇，问“特权卡”是什么？
我说：“特权卡”是可以满足你一个特权，前提是合法的、不伤害自己他人、也不影响别人的，具体是什么你可以说，如果是需要用到钱的话不超过100，他非常开心，马上开始行动。他自己开始制作“特权卡”，用了10分钟的时间，还特别有创意，画了画，然后让我也写上字。
当他开始写时，一看还有5页，20分钟不一定能完成，又开始为难：“妈妈，4分钟一页有点困难。”
我回答：“特权卡不一定是今天要得到，其他任何时间都可以。”
他马上说：“没有问题，我把时间再加十分钟。”
孩子的思维模式确实不同，这一招是我没有想到的。我当然是允许了。
出乎意料的是，他真的是20分钟完成了。并且结束后，他把其中一道题给我讲了一下思路，我真的没有他思维转的快。
我用崇拜欣赏的眼光看看他，他特别得意的去客厅玩中场时间了。
第三个30分钟依然是非常开心愉悦的完成的。总共一个半小时，高效的完成了作业，并且今天的字迹都很工整，最重要的是，我们在开心愉悦中完成了今天的作业。
当父母能带上一副放大镜去看孩子做到的部分，孩子看到被肯定赞美时，内心是愉悦的状态。此时，这份能量就可以转化为生产力，孩子也能做到专注。
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