习惯的力量

        用过的东西总是会坏的，有一天卫生间的集成吊顶灯突然不亮了，平时只好开梳妆台的灯和淋浴房的灯，两盏灯的亮度刚好和坏了的主灯一样亮。因为修灯的一个熟人没有空，所以拖了很长时间，应该有一个月左右，才将灯修好了。

习惯的力量

      可是，我发现虽然主灯修好了，但是我还是习惯开两盏灯，哪怕开两次，也不嫌麻烦，竟然不愿意也没有意识去开那盏最主要的灯了。也许，这就是习惯的力量吧！

      一个好习惯的养成要21天，一旦习惯形成，便嵌入大脑中，永远不会消失。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”习惯的力量是如此强大，让我们的人生有所不同。

习惯的力量

      珍惜时间的习惯、认真做事的习惯、举手投足的习惯……所有的习惯叠加在一起，构成了我们的人生。每个人都知道习惯的重要性，但人们常苦于改不掉“坏习惯”，也养不成新的“好习惯”。

      养成好习惯是要坚持的，关键是迈出的第一步。有专家研究表明，利用暗示和奖励就可以是我们养成好的习惯。比如，想培养晨跑的习惯，就可以用运动装来暗示自己，同时记录运动步数来奖励自己，两者结合就可以促使我们迈向好习惯。但是，暗示加奖励并不足以让新习惯长期持续，最重要的是自身大脑对于奖赏的渴求，只有自己渴望运动后身体的快感和心理的成就感时，我们才会穿上运动装出门跑步。所以，从这个意义上说，要养成好习惯，应该用暗示加奖励给自己制定一个非常渴望的目标，并努力改变自己惯常的行为，为了目标努力，坚持不懈。

习惯的力量

      暗示加奖励，改变惯常的行为，接下来就是要给自己寻找到一个自己最要改变的核心习惯。这个核心习惯是你生活众多习惯中最迫切要改变的一个习惯，那样你的人生就会像多米诺骨牌一样发生连续性的变化，那么美好的人生将因为你的好习惯而全新启动，你也会有一个更加灿烂的未来。