上午完善一个汇报材料（对接人不清不楚，根本没办法按时交成果，沟通很困难。每当催别人，心里担心别人，就真的出不来成果。最重要的是沉住气，给出节点时间，耐心等候，然后给出修改意见，发现自己包容不了低级错误，很容易着急。要相信相信的力量，允许别人按自己节奏推进。别人的优点是同理心强，善于沟通，能进能退）。
在各种连续工作消耗中，怎么保持清醒地思考，怎么得到源源不断向上的力量，而不被拖进工作中（不断往下分工，相信他们，等待他们，自己多觉察重点工作）。
二,觉察
1.容易对自己很苛刻，不允许自己犯错，也不允许别人犯错，步子迈得很急。
2.孩子有自己节奏，9点半要做英语听力，要是以往，我就不耐烦，要求他早睡觉。今天顺着他的要求，发听力录音，允许他泡脚后在我房间看书，一直到10点半。
可以有家庭大节奏，同时允许每个人有自己的小节奏，尊重差异化。
3.孩子今晚说，自己晚上可以自己关灯了，因为昨晚自己起来上厕所了。一个转折点，他又长大了。（之前我一直很头疼的事情，随着时间推进，就那么自然成长了）
孩子成长的养分:有好的学校,老师，书籍，音乐，运动,父母高质量陪伴,好朋友陪伴。还需要一个好的集体。
4.今天被同事姐姐搅和坏了一件事，她自己连累整个部门挨批评了，反而浑然不知，还在抱怨被天上掉下来的石头砸着了。她听不进去，只想按原来公司节奏推进。
沟通是一辈子的本领，一步一步来吧。唯有积极改变自己，才能成为光。
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