2018年1月22号

一、目标：在今年春节前让儿子能够轻松愉快地接受不同意见，学习他人长处。

二、计划

1、每周打电话给爸妈，每月打电话给公婆，关心他们的健康和生活。

2、每月给智库、腾讯公益捐款，按每天1元的额度捐助。

3、每月带儿子参加一次公益活动。

三、行动

1、今晚儿子主动说要安排今晚的学习，他先安排读一个小时的英语，再读1小时的中文书，接着洗碗、弹钢琴，然后洗澡睡觉。今晚的计划全部完成，好棒！看来以后要让儿子自己学着安排自己的生活。种下允许和接纳的种子。

2、今天上班的时候，虽然也时不时会走神看微信，但总体能把绝大部分时间专注在工作上，而且是目前一项重要的工作。种下专注的种子。

3、今天在朋友圈看到一个小女孩生重病，给捐了¥20，祝福她早日恢复健康。种下守护生命的种子。

四、咖啡冥想

带着喜悦的心情将今天种下的好种子，回向给群里的小伙伴，以及那些希望孩子能够进步的父母都能够满足愿望，也回向给我的目标，让我的孩子在春节前能够轻松愉快地接受不同意见，学习他人长处。