早晨从中午开始，晚上十二点以后睡觉;时间基本都花在手机上，不管做什么都打不起精神来;经常发呆，也经常焦虑，还莫名烦躁;严重缺乏锻炼，沉迷于娱乐;三餐饮食不定时、不定量，并且与家人缺少交流。
-老杨的猫头鹰《世界很喧嚣，做自己就好》
没有看过这个作者的书，作者的这段话描述了一种常见的不良生活状态，失去了对生活的热情和动力。整天沉迷于手机和娱乐，却忽略了生活的平衡和规律。
这种状态容易导致焦虑和烦躁，还会影响到与家人的交流。
我们应该关注自己的生活习惯，多花时间锻炼身体，有规律地吃饭。
同时，也要学会与家人朋友交流，让生活变得有趣而充实。
面对这个喧嚣的世界，我们要有勇气做自己，不被外界扰乱内心。
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本文标题：手写小分队｜写字打卡04.07
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