很多父母们认为孩子近视是因为长时间看电视、看书导致的!
孩子近视,真的仅仅是因为长时间看电视或看绘本、用眼过度导致的吗?
1960年,美国有个著名的“盲猫实验”,研究者把刚出生的小猫咪的双眼用布包起来,四个月后,研究者发现,小猫咪双目失明,眼睛已经看不见任何东西,无论研究者如何采取办法挽救,都已经无济于事。科学家们在人类小婴儿身上也发现了相似的情况,如果一个小婴儿从出生后就一直身处昏暗的空间,宝宝们的眼睛就不能得到很好的成长,近视或其他眼睛疾病便轻易地发生了。
在过去,科学家们认为近视是因为遗传、眼疾等方面原因导致的,可事实是,这些仍旧只属于特殊的原因,随着近年来越来越多孩子近视,科学家们找到了最新并且非常确定的原因——缺乏足够的户外活动和光照,是如今孩子们近视泛滥的主要原因。这个原因跟上面的盲猫实验有相似之出,小朋友在幼年时期,眼睛和大脑属于高速发育阶段,缺乏足够感官刺激,相应的大脑神经元便不能很好地成长,“缺陷”便发生了
视力研究学家凯思琳.罗斯等人曾经有过一项研究,他们用悉尼当地的小朋友与新加坡的小朋友对比,发现两地孩子的近视情况相差很大。悉尼孩子的近视率,每100个小朋友中才有3个近视;而在新加坡,每100个小朋友竟然有29个近视。罗斯等人认为,相比起新加坡,悉尼孩子每天的学习时间虽然也不少,可是他们的户外活动时间也比较多。当小朋友有较多的户外活动时间,眼睛视网膜接收到较充足的光线时,帮助视网膜释放多巴胺,孩子眼睛内的眼轴拉长,不仅很好地预防近视,还保证孩子眼睛的健康发育。
所以,如今如此多的孩子近视,直接原因不是因为看动画片、看绘本、盯手机Ipad的时间过长,而是户外活动太少。
父母们应该平时该如何预防小朋友近视呢?
可以从以下三点入手预防近视
1、每天有固定的户外活动时间,
户外活动不仅利于幼龄儿童身体发育、大脑成长,从幼儿说在上面给出的解释便知道,户外活动也能很好地预防小朋友近视。无论什么年龄的孩子,每天最好有2个小时以上的户外活动时间。小朋友在户外跑、跳、追逐的过程中,接受了充足的户外光照,合适的运动也能帮助促进孩子体内多巴胺的分泌,那么孩子的近视问题就能大概率地避免了。
2、避免长时间、近距离用眼
有爸妈曾经问幼儿说,小朋友的眼睛太接近电视、手机或绘本,会不会容易导致近视呢。过近距离用眼,是容易导致近视的。因为长时间距离太近用眼,容易眼睛疲劳,不利于眼轴的调节。所以,父母平时在孩子们看动画片或看童书时,需要留意小朋友的用眼距离。
3、吃一些保护视力的食物
哈密瓜、芒果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西兰花等蔬果;还有动物肝脏、奶制品、鸡蛋、鹌鹑蛋等,可以经常给小朋友食用。因为这些食物含有较丰富的维生素A和胡萝卜素,能对预防近视有一定的帮助作用。
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