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昨天，与资深心理学同行交流，过程中，向他倾诉一件事：做为一名忠粉，7年来，为某培训机构在我们城市义务宣传，牵线搭桥，孵化出来的忠诚学员占到该校四成，而我却没名没份没利，还被误会！
对方表示，听说过我的情况，有一些我们城市的心理学同行和他提及过，然后说了一句：想想，挺委屈的啊。他这么一说，我内心的某处被戳中了，泪从心中奔涌而出，在眼眶中打转。然而，人是多么奇怪的动物，明明想哭，却深深的吸一口气，说：其实，也没什么，我本来就不是图什么名利，是真心想让身边喜欢心理学的人少走弯路才宣传的。对方沉默，稍后，继续交流别的话题。聊着聊着，又转回到刚才的那个话题，他又说：其实，他们至少要有点表示，这样有点气人的哦。我的泪点再次飞扬，可是，居然又深深地吸了一口气，回应给对方：其实，我也学到了知识。……
就这么着，我们聊了几十分钟，他几次共情我，我都没有让自己真实的面对。挂完电话，脑海里萦绕着两个字“委屈”，实际上，通话前，我心里确实有一股气流在奔涌，好想抱着靠垫大哭一场 。被他理解时，忍着没哭。现在呢，委屈不那么强烈了，心内比较平静，被理解和陪伴是种疗愈。我倒杯水，靠着沙发，放眼窗外的花草树木，看树叶在枝头轻舞，还有老人推着婴儿车慢慢经过……
我拿起手机给刚才的心理学同行发过去几行字：和你交流下来，我发现自己的一个问题，不敢承认悲伤。你刚才说“那挺伤心的呀”，我回应你"没事啊，我学到东西的"，这个部分太假了。其实，确实伤心，一度想哭。这是我的一个觉察，突然发现 ，不伤心，怎么可能。
同行回“每一次决定都是刚刚好 ，当然，每一次改变也是。”“伤心也是被允许的，我们可以选择接纳它，伤心也是动力的一种，有它的存在会让我们知道什么是爱”
是的，童年里那句恶梦般暴怒的声音：再哭？你再哭，我就再打！这句话是不自信的桎梏！几十年来，压抑着自己的情绪感受，不敢去表达愤怒、伤心、委屈……也不敢，欢乐时舞蹈、痛苦时大哭、愤怒时对峙……这样活着，实际上很不真实。唯有看到自己，才能真正的爱自己，拥抱内在的小孩，才能够活出那份自信力！也才能够更好的去助人！是时候开锁、砸碎，告别了！
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助理欲言又止地和我表达：那个某某，她有点把我当成佣人一样使唤。
我和助理有个约定，她只服务于我，我需要她做事，都会提前微信或电话交待，我身边的其他人，可以不必理会！
助理身上有我曾经的很多影子，她也是个“拒绝困难户”，害怕拒绝，不好意思，害怕得罪人。内心里明明很不乐意了，却勉强着自己去听命于她人。
好在 ，她遇见了我，在我的言传身教下，越来越敢在我面前表达真实感受。
原本，看她难受，我会替她做决定，告诉她直接拒绝的N个理由。转念一想，只有让当事人当成生活课题，自己去想解决方案，才是她的成长机会。
我先分享了自己觉察“虚伪”的心路历程，然后说：你看，你其实对她是有想法的，当她一次又一次直接了当地支使你时，让你感受到不被尊重，你开始越来越不喜欢她，对吗？
“是的。”
“你明明不喜欢她，却还要硬着头皮去做你不想做的事，因为你害怕伤了和气。”
“是的。”
"你知道吗，你给人的感觉是一个特别好说话的人，让你干啥你都能面带微笑地去完成。可是，真正的你呢，就像一个糯米团子，表面软软的，随便捏，内心里呢，却装着一颗钉子，而且还是一颗会长大的钉子。钉子就是你对她生的气，你的愤怒、不开心。也有可能还有其他外面的人带给你的不舒服。有一天，这颗越长越大的钉子会扎人。但，你的钉子长眼睛，它不会扎到外面的人，专扎你的亲人。因为负面的情绪是压不住的！你好傻，我们都很傻，害怕和外人对抗，却把最坏的脾气留给亲人。外面的人，你可以选择性交往，甚至一辈子不交往都不会影响你的人生，可是，你的至爱亲人们呢？……”
她笑了：是啊。
“实际上，那个把你当佣人一样使唤的人，真有那么讨厌吗？是你的感觉。你不和她说出你的想法，她就一直不知道你的真实情况，还以为你非常乐意，对吗？想一下，当你和她直接说出你的客观情况、感受、想法时，她也是一个讲理的人，就会知道以后怎么做。你说呢？”
是的，她其实也不坏。
“那么，你有没有勇气去面对她，表达你的想法、感受呢？这个就当是你的人生功课，想一想，去尝试突破一下，好吗？”
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不知道从什么时候开始，听到“虚伪”两个字，就立刻排斥！
当某人评价：我觉得你有点假，有点虚伪……
立刻双手直摇！
不知道从什么时候开始，内心里讨好的种子生根发芽，外人每一次的负面评价，都是在对“讨好树”浇灌。
于是，我们越活越不真实，越活，害怕的越多……
有一种人，最后活成了抑郁症！很多心理咨询师得出一个结论：为什么得抑郁症的总是好人！？
还好，十年前，我开启了自救之路，在心理学里浸泡，不断训练觉察自醒能力，慢慢地，越来越靠近真实。我是普通人，我可以有喜怒哀乐、悲恐忧思惊！高兴时可以开怀大笑，悲伤时可以泪流满面……
为什么不呢？别佛系了，此生，我们只是在学着做“人”。修好自己，才能与外界友好相处！
我是蒋瑞芬，从农村到了城市，努力做自己的健康生活顾问，加我微信，彼此鼓励，遇见更好的自己！
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