本周复盘：13公里跑步结束

本周做得好的地方：在大姨妈+外地出差的情况下，完成跑步13公里打卡。

心里冒出无数个劝退自己的理由，终究抵不过“我想要”。

本周需要提升的地方：

1.早睡早起，没有完成一天。看，今天又没有完成。还在掐点日更。总比没有好。

2.主要任务进展不大。主要矛盾依然突出。

3.每日三件事执行度不高。一方面，列得少，另一方面，在有效的几次列出计划中，都没有执行到位。

下周尝试：

1.做得好的跑步习惯继续。

下周完成20公里跑量。

2.早睡早起完成3天。

每完成一天，记录一天。形成正反馈。

起床干活，不拖拉。

3.减少刷手机频次。

4.每日三事完成3天。

睡前想好，早上睁眼就开始执行。提高行动力。