愿你归来仍是少年

祝大朋友小朋友们六一节快乐！

其实最近一个星期都在抑郁态。旧药停了，上新药失败。调药不成功，还陷入深深的抑郁中。

重新上旧药。在等待起效的这段时间，抑郁又浮出水面了，很久没有品尝到这么低动力、低欲望、低精力、低情绪的低落滋味了。

没有很痛苦的感觉。我知道当原来的药物起效时，我会恢复的。

动不了，就干脆躺床上休息；

吃不下，就少吃点；

坚持每天出去散步、写成功日记、看一点书。

焦虑、慌张的时候深呼吸。

双相有反复发作的特点。在稳定下来后，依然有复发和波动的风险。起伏不定也许会伴随我们的一生。

双相不代表什么事情都做不了了，抑郁状态什么都不想做，还是可以坚持看看书，完成一点工作。再不济，自理也是要坚持去做的。

列个清单，包括了该做的日程表，洗脸、拖地、洗碗等，做完打个勾。熬过这段抑郁的时间。

少年的特点是什么？是纯真和希望。

愿你经过抑郁的蹂躏，内心依然美好纯真。