将两天的复盘进行集结，元宵节，轻快的谈个感想吧。
一、合理设计自己的IPO。第一步，有一个真实、有价值的问题。第二步，解决问题。第三步，输出倒逼输入。即：要有目的性，问题要可以被解决而不是不能被解决的问题，那么这个问题便没有意义了。只有自己有了解决问题的思路、想法，才会倒逼自己产生只是晶体。
二、构建个人知识体系。即：先找到信息源头：一手信息。接着形成自己的知识晶体。然后，联机思考，以自己的晶体换更多的知识晶体。最后，以问题为中心，创造自己的问题树。关键点在于，如何解决自己的问题，要极其功利的学习。
三、培养自身破局思维。首先，我现在就是陷入了轮回问题，减肥的问题也遇到过，感觉到自己都这么煎熬了，为什么还是不怎么掉称，努力不吃饭，少吃饭都是喂了狗了，我说的是真的。然后放弃，大吃一顿让自己短暂开心，紧接着复胖，更加难过，然后少吃，继续循环下去。但是自己在这个循环轮回里面乐此不疲，呵呵，我真的懵逼了。有时候特别想摆脱这种困境，但是又觉得自己没有能力去思考这个问题，就一直这么将就的拖下去。然后，自己在低谷却浑然全知，却无能为力。这个时候，还听下来想想如何破局，改变现在的模式，改变现在的结局。现在有了些许变化，我开始做增肌训练，感觉好满足，对自己健康也很有帮助。
四、知识源头里面我看到了作者介绍单纬、短期思维方式中的一个例子：生病了因为有病菌入侵，杀死病菌就不生病了。我想起了中医治疗，我也明白中医治疗在为什么长久不衰。不懂中医的人觉得它是伪科学，其实呢，上面这个例子说的不就是西医的治疗方法吗？发热降温，发炎抗生素，都是对症治疗。而中医更多的强调“正气存内，邪不可干”，类似于说你这个人体质好，就不大容易生病。治病也是强调治病必求于本，本源，所以，中医不光是可以治病，更是锻炼人的思维啊。
五、最后将ETA“脱困四问”跟大家分享。
第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）
第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。（挖掘情绪背后的事实）
第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）
第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）
愿大家都能脱困，感谢古典老师。完
【180301— 180302】《跃迁》/古典 第30—37章
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