《一切的改变，从心开始》这本书是朋友去年极力推荐给我的，一开始自己是带着好奇的心理去翻阅。结果全程翻阅下来，发觉自己像极了书中那个内心缺乏爱，缺乏安全感的小女孩。她疯狂的寻找一切可让自己感觉幸福的某种东西，可似乎总是填不满，于是内心在痛苦中沉沦挣扎。
今天重新拾起这本书，认真翻阅了第一章节，有着不一样的感悟。
1. 痛苦多是源于内心的不安。很多时候，总是觉得自己孤身一人，外面一片漆黑，我只看到黑夜里的自己。从小跟着外婆外公生活，与父母相处的时间甚少，也许内心深处的自己觉得被遗弃，被忽略了。即使内心很想父母能够陪伴在自己身边久一点，也从未说出口要求他们这样做，也许自认为这是懂事的一种表现，是大人们口中的乖孩子。常年累月，内心的欲望无法满足，结果内心越来越空洞。
2.作者如是说，幸福无法从外部世界获取，它源自于我的内心感受。当内心幸福的时候，我能够喜悦地接受外部的一切。无知的我总是以为幸福来自他人的认可和赞赏。那个追求完美的自己，塑造了完美自我的假象。我执着的去追求一些东西，想在所有的方面都做到完美。而且自己想成为人人都喜欢都认可的那种人。在工作中，我给自己巨大的压力，逼迫自己去完成一切，想要做到完美极致，却突然奔溃于别人不经意间的一句话。瞬间原本坚强的防线突然崩塌，始料未及。我从未认真地审视过内心，原来自己如此脆弱，我想也许内心深处的自己是害怕和讨厌被否认。无形中给自己巨大的压力，时常喘不过气来。久而久之，内心的感受是痛苦的，难受的，又如何去找寻幸福。
3.爱自己是一切美好的开始。慢慢的，我试着去和内心的自己对话，试着去承认自己的缺点和优点。没有完美的事物，同样我也要打破完美的框架。无论好的我，不完美的我，都是我呀，为什么不能一起接受认可呢？我想，爱自己，就应该爱全部的自己。
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