进步不大

连续两天水凉，而且都在六点之前游完了，天公作美，没有毒辣的阳光，偶尔出现一点，还马上被乌云遮住了，游得十分轻松惬意。

今年是游泳的第五年，一直是狗刨式，抬头蛙，游起来吃力，很累，但是体力好，一个千米下来，似乎没有多大障碍，从去年开始，突然悟到了一点门道，天天开游泳视频，似乎有了点心得，转头换气会了，但还是游得不快，可能是手和脚的配合还不协调，自由泳的技巧性很强，还没有吃透，没有完全掌握技术要领，需要慢慢参悟。

以前和我差不多的泳友，基本上在速度上都超过了我，我现在的动作与以前相比，似乎还累一些，不知是什么原因，可能是转头幅度太大，阻力增大，以前就是半边脑袋在水中，另一半基本上露出水面，阻力均匀些，而且随时掌握方向，不跑偏，现在头部基本上全在水中，按理讲应该阻力小些，是不转头时露出水面太多，增加了阻力。

按着自己的节奏走，不乱了节奏和呼吸，一千米下来还是不觉累，慢慢体会，不急，改变一个动作花了四年时间，用时间来换取进步吧，哪怕很微小，假以时日，也会从量变到质变的。

一直游下去，相信自己，可以的！