跑步，我有话说

文 | 小李非刀

跑步几年，进步一直不大。

进步不大就不大呗，我却还为这种不进步而自豪，美其名曰比其他跑者更懂的享受跑步。

就这样自我安慰了这么多年，也就是说自己一直在自己的舒服区待着。当然，自己的跑步成绩肯定也就不可能有很大的提高。

终于有一天，看到一句话：怀疑你怀疑的，相信你相信的。

这句话给了我反思自己的角度和方向。这句话以前我理解一半，相信我相信的，但是却从来没有怀疑过我相信的。

你怎么知道那些每次跑步都能pb(超越以往成绩)的跑者不是在享受比赛？你怎么确定那些追求成绩的人比你的快乐就少？每次自己跑出好成绩不是比平时更快乐吗？

终于发现，自己所标榜的一切其实都是自我安慰。

跑步，就是一个自我挑战的过程，就是逐渐遇到更好的自己的过程。那就需要我们进行科学的训练，逐步追求更快和更远。

明白了这一点以后，我就是开始挑战自己的舒服区，也逐渐听取跑步专家给出的指导意见。

总结一下自己跑步的弱点，如下。

1.一直在舒服区，对自己没有太高要求。

2.训练不够刻苦，却还美化为享受跑步。

3.步频太高，步幅太小。

有时候发现问题比解决问题更重要，在之前我是打死也不相信自己在跑步上有这些缺点的。

针对这些问题，我决定加入了当地一个跑步付费的俱乐部。一是为了跑步有伴，二是为了及时调整跑姿，三是为了逃离自己的舒服区。

他们通过给我拍摄我跑步的录像分析出了我的问题点在于跑姿，步幅太小，而步幅太小的原因又是因为自己提跨不到位。

也不知道是巧合，还是在一起跑步就能制造奇迹，跑步俱乐部开跑第一天我刷新了自己的十公里pb。

而且我知道，只要按着这个节奏训练下去，十公里跑进50分钟不是太难的事情，这个训练给了我很多信心，而且我知道不远的将来自己半马和全马成绩都会被自己逐渐的刷新。

这份自信源于我调整了自己对跑步态度，而且还意识到了自己跑步的问题点。

不想当将军的士兵不是好士兵，同样不想跑步出成绩的跑者也不是好跑者。

不断的精进自己，可以让我们遇到更好的自己，如果你只是在自己的舒服区跑步，当然可以享受比赛，你有怎么知道那些跑的快跑的远的人不是在享受比赛呢？事实是他们比我们这些跑渣更能体会跑步高潮和跑步带来的愉悦感。

不要再自我欺骗了，要通过科学的方法，让自己不断精进，让自己跑的更快更远，那样才对得起你浪费时间，那样才能真正让自己变的越来越好！

End

不间断写作第28天180708