樊登读书会非暴力沟通有感

    最近感觉自己的状态急需调整，慢慢的脱离家庭的束缚，当然不是完全脱离，而是把精力多放在工作和社交活动当中来。

      恰巧双十一活动，就买了樊登读书会的会员，其中推荐的一本书就是非暴力沟通。

    刚加入007的时候，就有一个007的群，主题就是非暴力沟通。一直不清楚具体的概念，到底怎样是暴力沟通和如何非暴力沟通。

    通过樊登老师的解读，在生活当中，尤其是和爱人之间，我确实存在了太多的暴力沟通，比如说，媳妇出门时间久了，又不发信息或者打电话说一下大概时间，我就会带着愤怒的情绪问她什么时候回来，个别时候甚至说一些难听的话。

    其实我想表达的是关心她，别太晚回来，大概几点往回走，我好预估回来的时间，中间不要出现万一。但是愤怒的情绪发泄出来之后，却使得适得其反。

  包括在工作当中，在恰当的时候直接表达自己的真实感受和需求，对于同事相处、领导相处都是很有益的。尤其是现在快节奏的社会，没有人有太多的时间和精力去猜测你想要的是什么。

    直接了当的表达出自己需求的，就是非暴力沟通中一项重要内容。