我们必须认识到，自己完全有能力改变思维混乱的状态，我们可以按照自己的方式描绘一天的生活。
把你的一天当作艺术家手里的一块空白画布。
如果你只是被动地度过这一天，任由他人和周围的环境在你的画布上肆意涂画，你看到的很可能是一团糟，而不是一件艺术品。如果画布上那乱糟糟的景象影响了你的睡眠，那你在第二天早晨醒来的时候就会头昏脑涨、疲惫不堪。
每天，你都会向自己的脑海中灌输各种信息，比如网上的流言蜚语、收音机里的商业广告、最新谋杀案的审判情况、配偶的指责、办公室政治以及悲观的歌词。当你把这一切都塞进自己的大脑时，你是否知道到底发生了什么？如果你能把自己的一天看作画家的画布，你就能够找到问题的答案。
如果离画布足够远，你就能够清楚地看到：画布上竟然全是这些消极的东西。了解到这一点以后，你的脑海中就会萌生一种自主意识：为你的画布选择更好的内容。
这是我们自己的画布，我们完全有权利决定在上面画些什么。我们对这种自主的体会越深，越有可能摆脱周围环境的束缚，不再成为环境的牺牲品。
我们很多人甚至都没有意识到自己的受害者身份。无论咖啡桌上放着什么我们都去读，无论车里的收音机播着什么我们都去听，无论手边有什么东西我们都去吃，无论网页上是什么内容我们都去浏览，无论谁打电话来我们都去接，无论电视上播放什么节目我们都去看——我们甚至懒得去拿遥控器换台，这种极端被动的情况可并不少见。
我们无法管理时间，我们能管理的，只有我们自己。设定目标，过你自己想过的生活。
每天早晨醒来时，都试着把你的一天想象成空白的画布。然后，问自己：“谁是今天的艺术家？是轻率盲目的外部环境，还是我自己？如果我选择让自己成为艺术家，我会如何描绘自己的一天呢？”
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