不知道你试过没，让朋友对你给三个词的评价。
我以前试过，当时也是一次线上课程的作业，然后我去找了几个朋友让他们用三个词来说说对我印象。其中有一个朋友给我的一个评价当时对我刺激还是蛮大的，她说我有点刻板。
朋友的这个评价着实让我梗了一阵子，不是因为介意，而是有点郁闷，我是哪里刻板了？应该怎样改掉刻板印象？
我开始有意识的留意自己在哪些方面存在刻板印象。慢慢地，发现原来自己在很多方面的刻板印象是因为固定型思维造成的。
在看待一件事情的时候，常常会用自己的固有理解和认知来做判断，没去思考过自己的想法是不是有偏差。由于自己当时的认知只有那样，所以即使想法有偏见也不一定能自我察觉。
很多时候，固定型思维会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
因为对一件事情的理解是用自己认定了的思维模式来做判断，所以往往对这件事情会有一个固定的反应。
意识到这点后，我才发觉要想去掉刻板印象，就必须要让自己从固定型思维转向成长型思维，要让自己不断扩充元认识，通过提升认知，才能更多元化的去看待生活中遇到的事情，很多事情也就不会是像以前一样那么单一地去理解。
虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。在我们不断成长的过程当中，我们要去激发自己对于成长型思维的认知，并且刻意地训练自己用成长型思维来面对我们的生活，这时候，我们会发现消极情绪会逐渐减少，积极情绪会上升。
在不断成长中，逐步认识自己，有意识地克服固定思维模式，尽量探索多角度多元化的方向，用成长型思维对发生在自己身上的每一件事情，都能够换一个角度多去想想，或许，曾经我以为的那些困惑和问题也就不会是那么重要了。
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