说你想要的
生活中，是否会听到类似这样的话：“我让你下班路上买瓶酱油回来，我这儿炒菜着急用呢，你怎么给忘了？”听者无奈又抱歉，不知所措。说者继续：“真是的，你看看你，上回让你去……你就忘了，你每次都这样，让你干点儿事儿，你根本就不记在心上，到底有没有听我说话？”慢慢儿的越说越多，对方也可能逐渐失去耐心，矛盾开始升级。
其实，说者没有搞清楚自己的目的，急着炒菜用酱油，就告诉对方：“我需要你现在快速去买一瓶酱油，咱们炒菜要用，可以吗？”酱油是当下的，需要告诉对方，这样的话，对方就知道此刻要做什么。如果只是一味地说，你为什么忘了，你上次怎么怎么样，让对方听起来也许你就是抱怨两句，并没有打算让他去做什么，如果你说清楚了，那他立刻就会去做了。对话双方的沟通就变得简单，不再是一个情绪发泄的过程了。
有这一件小事可以普及到其他所有的事情上，把你想要的说出来，而不是把你的情绪发泄出来。生活中琐事比较多，所以清晰的表达，简单的沟通最重要。
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