掐指一算，已经4周没去健身房了。今天是周五，本周最后一天了，稍得空闲，不能再拖延了，午睡起来决定去健身。
走出小区大门，阳光照得人刺眼。身上立马暖和起来。家里家外温差之大，是历年天气少有的状况。
大地一扫前几日的阴冷，穿着长袖出门的我立刻意识到自己穿多了。天空瓦蓝，晴朗无云。无论是近处，还是远处的楼房，还是身边呼啸而过的车辆，都清晰可见。
公交站附近等车的人，男士有穿短袖T恤的，女人有穿漂亮裙子的。夏季终于来了！
虽然近日没有来健身房，也没有晨跑。但每天都会有运动。这个运动量来自练习走模特步。
模特班有了新的通知，要选拔人员参加市级老年大学模特比赛。我很想去尝试，也肯定会选上。但穿上高跟鞋练习多了，脚底的小囊肿就会痛，这让我进退两难。
最近走模特步最大的收获就是练习了腰胯力量，增加了髋关节左右的灵活性。这是和健身只练到前后方向不同的地方。另外，用高跟鞋走路，脚上迈步的功力增强了，感觉脚都变瘦了。
到了健身房，看到一排排黑色、银色、红色闪着亮光的各类器械，明亮的镜子，专注练习的人群，心里暗喜，我回归了。
楼梯口，巧遇我的教练，跟他打了招呼，觉得他变胖了。
换好运动装，上了二楼，碰上了那位获过奖的健身小伙伴。她是我心中的楷模。据她讲，现在准备考健身教练的证书。一个年过半百的业余爱好者，竟然走上了专业的道路，真让人刮目相看。这也是专注的结果。
想在专业的路上精进，就要舍弃旁支末节。想一想我自己，爱好太多，又都舍不得精减。写作手法训练的小目标还在不远处等着我呢。
先让自己努力探索吧，都是提升素质的领域，都是自己喜欢的事情。不用压抑和控制自己，品尝身而为人，且行且快乐的自由滋味。
无论是大脑思维的肌肉（读书），还是肉身的肌肉（运动），还是心灵情绪的肌肉（心理），还是社会立足的肌肉（技能），都得付出时间去练习…….
一切都靠积累。
努力吧，年过半百的“少年”！
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