听课笔记--人生越过越顺从戒掉这3种思维开始

      当你不舒服时，你要做是涵养你的能量，最明智的选择是停下来慢下来。

      戒掉3种思维模式，第一种自欺，一切的存在都是合理的，相信有这样的可能性，强化你的执着，但凡发生都有利于我，看看不容易看到尖锐看到完整，慢下来学会等待；第二看自己是否有妒忌心。人无我有，人有我优，越不执着变现能量越强，一切唯心造找到真心，你的执着越重你的妄念越多。跟别人沟通强化我执还是淡化我执？你执着的东西越淡你的真心才挣脱妄心，应变无穷心想事成。但凡发生都有利于我，要让我能够借由生命换我们有长远的认识。

      怎样提升内在能量，多出去户外走走，得到正能量的滋养。亲近正能量的人，面对聚散没有那么执着。学会自爱，知道自己是谁。人生就是起起伏伏，当身心健康，向下扎根，积累到一定程度就会呈现。起心动念更多为别人好，相由心生，借由起心动念，回到一种正向的生命观里，慢一点没有不好。发现 /了断 /重构/重生。

    看见就是疗愈，失去一些东西会得到一些东西，有看见和觉察的能力。