因为减肥，我关注了很多减肥相关的帖子。刷多了，看到了不少因极端减肥导致的悲剧。
其中一个帖子，一个女孩子为了减肥，不怎么吃东西，还过度运动，最终减下来了，但是由于激素分泌紊乱，造成长期失眠，生理期紊乱甚至闭经，吃药调理，因为激素吃得多，造成激素肥胖。所以这个女孩子把自身经历写出来，希望大家不要盲目减肥。
爱美之心人皆有之。但减肥需要健康减，科学减，要符合人体适应的进度。不然伤害的是自己的身体。
我用八个月时间减了二十斤，每顿正常饭量，只是改变了饮食搭配，如蔬菜和肉比例适当改变，也有坚持运动。生活化减肥真的慢，讲究坚持，也讲究心理素质，因为真的很慢很慢。
我也很想像网上的减肥博主那样加强版运动，但我知道自己身体承受能力，例如在减肥初141斤的时候，我没有选择跳绳，因为体重基数大，会伤膝盖。
现在减了二十斤了，体重基数小了，可以尝试跳绳了，但也循序渐进。网上很多人可以一天成千上万次跳，我不能，所以目前也是一天跳几百下。
我之所以现在会那么耐心，是因为曾经自己也有过激进的时候。三年前，我还是136斤，为了快速减肥，每晚激烈跳操一个小时，坚持了一个月，突然有个晚上睡觉的时候，喘不过气来，连续几个晚上，我都感觉自己要过去了。去检查说是晚上过度运动引起的交感神经紊乱。
我被吓到了，后来放弃了减肥，一直胖到了141斤。再后来，我开始了健康减肥，慢慢来，现在也没有过之前的那种情况了。
慢慢来吧，真的，姑娘们，咱要好好爱自己。
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