贴近实际解决问题

读大学毕业后工作，读研究生毕业后工作。最终还是进入社会大学工作才能获取劳动报酬来生活。具体的工作是要为公司、单位、领导解决问题，干活办事，贴近实际工作中去解决问题。以问题为导向，精通公司办事流程，加快进度解决问题，赢得其余时间来取得更多收获。

个人的生活一定要以经济建设为中心，加强身体锻炼，持续学习总结运用。经济建设是立世之本，大脑躯体器官是立身之本，思想道德技能艺术为人之本。

贴近自己的实际生活，一定要自律，规范自己的行为。对自然规律一定要保持敬畏，然后遵守运用。对社会规律一定要实事求是，学习运用，积极向上，一定往前看、往上走。

摆在我目前最严重的问题就是晚上睡觉太晚了凌晨3-4点才睡，睡眠时间4-5小时。饮食不规律，暴饮暴食。运动中断半个月。

须从今天开始，每顿饭7分饱，就是打一次吃完就离开食堂，不加菜不加饭。

晚上十点半开始洗漱，十点五十上床酝酿睡意，十一点半睡着。试行。

一、三、五、日晚上看书学习，

二、四、六运动健身。

睡前必须看书一页，并写下睡觉时间，计划下次睡觉时间，一天两次，午休和晚间。午休30min。