2019-07-30

【亲子打卡第72天】

#口号（用生命影响生命）#

孩子30天目标：

1. 每天练习使用番茄时钟打卡。

2.每天运动至少10分钟

3.早睡10点前，早起6点30分

4.调整情绪，好好说话，减少发火次数。

妈妈30天目标：

1.每天练习跑3km，直到八月底，能够每天轻松跑完3km。

2.每日计划，执行，反思，总结。

3.每天给孩子们一个拥抱和一个晚安吻。

4.学习(九段)

加油（锡锡7岁）践行打卡 72天

孩子今日闪光点：

1.锡锡今天终于穿上了自己亲手做的美美裙，很有成就感。

2.我今天下午和米米商量去城里看锡锡，被米米一口回绝:不行，妈妈看米米，妈妈抱抱我亲亲我。

#父母教练情绪检视：

今日感悟:努力不纠结

        昨天晚上做了一个梦，梦里特别纠结，心里特别难过，事情不能按计划执行，没想到今天的情形和梦里一样，各种纠结和难过的心情变成了现实，整个下午直到晚上都无法调整，直到准备入睡，果断决定，不能再纠结，不能让情绪影响睡眠，安心入睡！