1、早起
只要醒来了就立即起床，不要在床上浪费更多的时间。
配合一些小任务，比如把第二天要穿的衣服随手挂在床边，起来就穿衣服；烧壶水，泡茶或者咖啡；刷牙、洗脸等仪式性行为，这样能让你迅速起来，并且每天完成后，受到一些小鼓励，有利于习惯养成。
2、对每一件事情规定时间，并且一个时间段只专注做一件事情。
拖延症是每个人都有的恶习，最好用习惯去克服拖延。
拖延做这件事情并不会让你更好的完成这件事情。
及时跳出自己的思维，观察下自己在拖延此事情时的心理活动，寻找自己真正排斥的原因并克服。
番茄学习法可以更有助于自己做当下的事情。
想到别的事情可以列一个提纲，稍后再去做。
3、阶段性目标设置
不是我们没有更好的生活，而是我们没有在意生活。
就像游戏让人成瘾一样，设定目标会让每一秒都获得实实在在的成就感。
配合阶段性目标的事情，是长远的个人规划，两者相结合起来。
4、专业的事情交给专业的人去做，思想一定要解放出来。
5、很多事情用自己的语言去概括并记录下来，有助于自己理解并记忆。
6、定期扔东西，实现断舍离，减少选择的时间。
7、明白时间的价值
学会用金钱去换时间，例如打车、报学习班、请教练、请讲解员。
买块手表
8、定期升级自己的设备
把不用的东西扔掉，把常用的东西换能接受范围内最好的。
9、模块化
生活整理模块化，用的时候不用重新去搭配、寻找，节省思考、决策的时间。
10、系统性
系统性的学习效率最高，且能更全面的了解一个学科的知识。不会因为不明白某些知识而大面积不懂。
11、看书+思考
看书时成本最小的与牛人交流的机会，任何一个你想了解的区域，都有一个牛人写了一本书为你引路。
思考是了解事务本质的机会。
生活之所以乱七八糟、毫无章法，很有可能是你的知识没达到一定境界，思考没到一定深度。
思想没有好坏，但却有高下。
12、学会处理自己的情绪
思考自己情绪产生的原因，适当的时候问自己：我丢东西了吗？
13、健身与跑步
今天不想跑，所以才去跑。
14、将每天要做的事情分轻重缓急，11点之前把最重要最难的工作做完。
这世界上本来就只有那一小部分人可以享受精彩的人生，当然你在享受精彩的人生的同时，也要承受本应有的孤独与坚持，winner本来就是孤独的，自律是个人摆脱痛苦的唯一根源，优秀源自于彻底的自我管理。做任何一件事情一定要拼尽全力，尽量做到极致，做到最好。
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