当下的力量

      2018年还有一个多月就结束了，静思自己发现这一年内心的情绪特别波动，说是集体潜意识都在焦虑和恐慌，可最近越来越觉察自己静心的时间少了，跟自己在一起的时间少了，观想这一年发现自己很少活在当下。

      人们总是在过去和未来之间徘徊，所以才焦虑和恐惧，活在过去是放不下，总是想着早知道我就那样做，不这样做，在懊恼中纠缠。活在未来却总是恐惧，因为未来是未知的，人们总是担心恐惧未知的世界。于是，我们常常被自己的负面情绪困扰，深陷其中，却总是不能跳出来，总是说道理都知道，就是做不到，是啊，人生就是在不断的体验中去觉察悟道。当我能把自己拉回到当下，这份正念的觉知就会长出来，活在当下时立刻就会专注在当下所做的事情中，会感觉突然内心变得安静，变得有力量，这份感觉特别的强烈，内心安静了就能专注，专注了就开始稳定，力量就长出来。

      在当下的时刻里，内心不会纠缠过去，也不会担忧害怕未来，人生就是在不断地学习成长，成长是痛的，可穿越了那份痛，我们就长大了。执念会让自己在负面情绪里痛苦，如果我们可以转个念、换个态度，结果一定会不同，不要让那些负面情绪阻止了自己的前进，可以用温和的力量去改变。体验中更深刻地发现当下和平静是相互拥抱的，能活在当下就会马上平静地跟自己在一起，平静让自己的心变得强大，变得明亮，光就可以照进来，即使蒙上眼睛依然能看到前方的路，自信淡定油然而生，慢慢地长在骨子里的坚强扎根心底，绽放出属于自己的花朵！