周国平先生曾在他的讲座,说过一句让人醍醐灌顶的话。他说:“人生在世,我们不能没有朋友。而所有的朋友中,最重要的一个就是自己。”
的确,自己才是我们每个人最亲密、最珍贵的朋友。
凯特在书中也说:“你唯一必须保持的关系就是与你自己的关系。”
因此,你应该从现在开始好好对待自己。
实拍犒劳自己
很多人整天忙忙碌碌,有的为棘手的工作烦恼,有的为家庭的琐事劳累……但不管日子过得怎样,我们每天都认真地在生活。
作者告诉我们,认可自己努力的最好方法就是犒劳自己。
在书中,作者也分享了她犒劳自己的方式:
观看20世纪80年代的恐怖片
喝茶、看书
去散步、看看那些花、鸟或猫
用盐或磨砂膏去除皮肤上的角质
点亮蜡烛或闪烁的灯光
把艺术品挂到墙上
犒劳自己不必遵循千篇一律的方式,你可以有古怪的做法,只要它能给你带来快乐。
允许自己逐渐成长
出道11年,拿过金马奖影后的周冬雨,依然会说自己没有学会那些演戏技巧。尽管周冬雨凭借《少年的你》陈念一角,收获很多观众的称赞。但她在拍摄陈念的时候,一度找不到符合角色的感觉。
为了进入角色状态,周冬雨找到有类似经历的朋友,跟这位朋友询问不堪回首的记忆,再慢慢揣摩和体会角色被霸凌时的心理。
从安生到陈念,周冬雨说自己只是遵循生活的步调,在逐渐成长而已。
是的,你不必趁早出名,只需按照自己的节奏去成长就好。每前进一步,就值得为自己祝贺。
真正爱自己
摩西奶奶说,真正爱自己,不是去牺牲掉所有的时间和经历,去打拼什么辉煌的未来。而是在当下,努力去做自己喜欢做的和有趣的事情。让自己的内心充盈着喜悦,让现在的每一天,都以自己喜爱的方式度过。
所以,就算已76岁的高龄,摩西奶奶仍旧拿起画笔,只因画画是她的爱好。
《考拉小姐的心理疗愈课》的作者也给予我们温馨的建议:希望我们能够多认可自己,多去做疗愈自己的尝试。
实拍因为只有好好爱自己,才能获得真正的快乐。
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