开始跑步

年后工作地点更换后，通勤时间减少一半，早上可以晚四十分钟出发。想了想，多出来的时间用来跑步吧。

去年曾坚持三个月跟着keep健身，强度不大，但整个人精神气儿好了很多，也很少有颈椎不舒服的问题了。到年底全家接连感冒，一忙起来没时间锻炼，耽搁十天后，自己也懈怠了，没有再坚持练。

翻看去年年底新买手账本，开篇写着新年目标里，有一条是：继续保持规律运动，保持身体健康和良好的精神状态。结果很快就自己打脸。

选择晨跑，也可能是给自己挖坑。从小运动细胞为0，800米测试很少及格。跑步对我来说是很痛苦的（不过似乎任何运动对我来说都很痛苦，所以也无所谓了）。但身边有个很积极的例子，让我愿意跳这个坑：庞同学坚持跑步将近一年，已能跑十公里，减掉了大肚腩，且今年冬天被病毒环伺，竟完全没感冒。

人就是这样，看书里的励志案例也好，看明星的励志事迹也好，看再多也不比身边活生生的案例。

尤其这种，眼看他从跑步小白，一天天坚持，公里数一点点增加，最终将跑步变为放松。

庞同学开始跑步，缘起于去年春节。去年冬天流感特别严重，全家中招，折腾了整个冬天。庞同学甚至发展为肺炎，虽没住院，但十几天都很难受。直到过完春节，全家才都好转。生病再加劳累、费心，感觉地狱里走了一遭一样。

那次过后，我们都有了危机意识，明白了自己的身体可能说倒就倒。那就锻炼呗。奔着增强体质的目标，庞同学开始晨跑。

最开始，他在小区里慢跑两圈，回来喘气喘得跟做了剧烈运动一样。慢慢地，跑完状态好了很多，公里数也增加了。有时他会聊，今天跑五公里啦，八公里啦。最近已跑到十公里左右。

看到他的例子，我会觉得，坚持跑步，重在坚持。无论是否有其他效果，增强抵抗力总没错的。所以，希望自己坚持下去。