钙元素对人体骨骼有很好的促进生长的作用，因此，小孩特别注意补钙，小孩多补钙有利于骨骼的生长。其实，老年人也需要补钙，随着年纪的增长，老年人体内的钙元素会流失，所以需要补充钙元素。
钙元素对我们的人体很重要，它可以促进骨骼的生长和发育。随着人的年纪增大，体内的钙元素的含量就会减少，因此，在上了年纪之后要注意补钙，不然很容易出现骨质疏松的症状，严重了还会出现骨折的现象，这对老年人的身体是很有伤害的。
因此，40岁以上的人要更加关注自己的骨骼健康。
越来越多的研究证实，血液酸化是导致钙流失、骨质疏松的一个重要原因。因为，当饮食不均衡，酸性食物摄入过多，体液偏酸时，人体出本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。
那你知道体内含量最多的碱性物质是什么？——就是“钙”。
人体中的钙大量的存在于骨骼中，也就是说，为了平衡酸碱，身体就会自然地消耗骨骼中的钙质。要彻底杜绝骨质疏松，就要遵循酸碱平衡的饮食，多补充一些具有钙元素的物质。
饮食习惯对钙的吸收密切相关，选择富有钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。比如，饮用青汁，就是一种可以预防骨质疏松的一个小妙招。大麦若叶青汁是一种富含多种营养及各种微量元素，特别是含有丰富的钙元素，“协同”作用，大量的碱性离子，中和人体内酸性有害物质，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。不仅可以让我们补充人体所需要的钙离子预防骨质疏松，更能让我们的身体做碱法，健康做加法，改善我们的亚健康。
人体的骨骼中的钙元素，随着年纪的增长，流失的会越来越严重。因此，大家做好预防工作还是很有必要的，更加要关注自己的骨骼健康，时刻记得给自己补补钙。
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