2022.01.07
相信很多人都听过或者说过：宁可要丑陋的真实，也不要虚假的谎言。
但是什么才算是真实，听从自己内心的想法？需要他人无条件的满足自己？还是真实的表达？
在带团体的过程中，会希望大家都能真实的表达自己的感受，但是却发现那些所谓的真实的表达更多的是自己的想法，而非对他人的感同身受，但是表达的人却很疑惑，这就是我真实的感受呀，为什么会不被接受呢？
在很多时候，自己也会疑惑，为什么在团体里疗愈了块一年，就不能真实的表达呢？或者念头和想法总是要先于感受之前表达呢？
直到自己遇到这个问题的时候，才真正明白为什么不能表达真实的感受了，因为真实在某些方面是很残忍的，而谎言反而会让人不那么难受。
在成长的过程中，多多少少都会经历一些创伤，而我们的大脑为了保护年幼的自己不再经历类似的伤害，会启动一个保护机制，这个保护机制一旦启动就会一直存在，例如：战斗、逃跑、僵住等等。
这个保护机制就像一副盔甲穿在我们身上，这幅盔甲是为了保护童年的自己，而现在我们已经长大了，就像一个成年人还一直穿着儿童的衣服，那种束缚感和难受感是肯定的，我们都知道成年人不会穿儿童的衣服，但是这个防御机制我们从童年一直用到了现在，就算非常难受也很难脱下来，长年累月，仿佛和我们已经长在了一起。
一件已经长在自己身上的盔甲，就像和我们的皮肉已经连为一体，要把它脱下来，会撕的皮破血流的，这也就是为什么很多人一直在成长在疗愈，却一直都是保持固有的模式，因为那个感觉真的太疼了。
为了逃避这个疼，我们尝试一下就会退缩回去，继续用谎言欺骗自己，我还好，还能再穿着它生活，为什么一定要脱下来呢。
真实是需要勇气的，真实是需要被看见，被理解的，真实是痛苦的，真实是丑陋的，但为了成为那个全新的自己，我愿意承受蜕变带来的痛苦，咬咬牙再坚持一下，疼过之后才能重生。
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