坐在回家的地铁上，想了想今天的工作，今天没写规则！哈哈……
早上4：50，闹钟准时把我叫醒，虽然昨天是11点才睡，看了看手环上显示的睡眠时间，不足4个小时，睡眠质量太差了！不该带着情绪睡觉的，梦里好嘈杂！
挣扎了2分钟，还是努力把自己从床上叫了起来，穿起跑步服和跑鞋，来到小广场，准备跑步啦！
北京7月的早晨，空气稍微有点凉，嗯，适合跑步，简单的热身之后，带上耳机，打开微信读书听书，继续每天25分钟左右的跑步。5公里的路程，在沉重的呼吸声中悄然完成，今天跑的成绩不太满意，配速是5分半，明天星期六，争取完成10公里吧！
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