2020-05-09

说说最近的减肥心得吧

这次是我最近几年坚持的减肥最长的一次，也是最有希望成功的一次，以下是我分析的能够成功的原因

1. 最近一直在家，时间充裕，有足够的时间去锻炼。

2.过年以及年前买衣服，发现自己胖了，由以前的少女，逐渐变成阿姨体态，让我由更大的决心改变，从过年开始我就一直吃很少的米饭，也偶尔锻炼。为了后面拍婚纱照，以及结婚，我由更大的动力来控制自己的体型了。

3.这次我是和飞哥一起锻炼，两个人一起瘦，可以相互监督，相互看到成果，更加有动力。

4.家里设备齐全，跑步机，瑜伽垫，比较容易开始。

5.减肥看到效果，更加容易坚持下去。

6.闲在家里，可以做自己想要吃的食物，更少接触外面的美食诱惑。

像大多数减肥的前辈所说，真的是三分练七分吃，控制好饮食便成功了一般。我们俩现在养成了少吃主食，做饭加红薯紫薯等粗粮，平时几乎不吃猪肉。飞哥现在食欲也变小了，肚子也小了一些。

坚持下去，以最好的状态迎接未来。